一般情況下，孕婦失眠睡不著的原因如下：
孕婦失眠睡不著，可能與體內激素分泌有關，容易影響孕婦的神經系統，建議注意調節和休息；如果病情嚴重，也可能是孕婦有焦慮抑郁問題引起的，可以在醫生的指導下進行心理治療。
在懷孕期間，孕婦要注意調整生活方式，保持愉悅的心情，養成良好的睡眠習慣，多吃蔬菜、水果以及富含優質蛋白的食物，盡量避免飲酒、喝咖啡，同時定期進行產前檢查，有助于胎兒健康發育。

孕婦失眠睡不著有幾個原因：
1.可能與孕婦不健康的生活方式有關。比如孕婦經常熬夜，導致生物鐘紊亂，或者睡前喜歡看情節激烈的電視劇，容易導致患者難以入睡，甚至晚上會做噩夢。
2.考慮到生理因素的影響。比如懷孕后，胎兒逐漸變大，會對膀胱造成壓迫，導致孕婦夜間頻繁驚醒、上廁所，從而影響患者睡眠。
3.懷孕期間，由于營養不良或缺鈣，下肢抽動，也會影響患者的睡眠，引起失眠、睡不著。

是和患者的情緒有關，所以患者醫治上最重要的還是要學會如何去放松自己。患者可以在睡眠以前堅持的做適當的深呼吸，同時如果說患者有視力疲勞，一定注意不要長時間看電腦。

有失眠睡不著覺的情況，可能與神經衰弱、環境不良、心肝血虛等原因有關。
如果日常工作壓力過大，使精神長期處于緊張狀態，就會導致神經衰弱，引起失眠；一些不適合睡眠的環境，如噪聲過大、太過光亮等都會引起失眠的出現；一些有血虛的患者會因為血液無法滋養局部臟器，進而引起失眠的情況。如果失眠沒有得到及時改善，會影響患者的生活質量，嚴重時還會引發多種器質性疾病。因此，及時改善失眠是關鍵。患者可以遵醫囑選用地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等西藥來改善失眠問題，同時也可選擇一些能夠補血安神的藥物，比如補血寧神片，該藥由多種中藥材配伍制成，可起到滋陰補血、寧心安神功效，可改善因血虛引起的失眠問題，還可作為睡眠障礙患者治療的重要手段。

老失眠的原因有以下幾點：
1.情緒性格因素：患者本身比較敏感，白天受刺激或者執著于過去的事等，可能會引起失眠。
2.喝奶茶、咖啡、可樂、酒等不良習慣，可能會失眠。
3、環境因素：環境太吵或過熱、過冷等，可能會引起失眠。
4、疾病因素：患者身體不適時，如果出現消化系統的癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉，或與心臟有關的胸悶、心悸、胸痛等，還會引起失眠。

孕婦睡不著時要放松心態，精神緊張會影響睡眠質量，不利于胎兒的生長發育。
晚上睡不著的時候，可以看看書，或者聽聽輕音樂，幫助睡眠，平復心情。孕婦白天會有困意，可以正常補充睡眠，但不要睡太久會導致失眠，晚上難以入睡。睡前可以洗個澡或者泡腳放松一下，緩解疲勞，提高睡眠質量。睡覺的時候也可以加幾個枕頭，或者孕婦專用的枕頭。這樣可以讓孕婦在床上感覺更舒服，減少不適感。睡前不要大量運動，飯后適度散步也有助于睡眠。