孕婦補充鐵劑可以多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
吃動物肝臟、黃豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龍須菜、油菜、小白菜、萵苣等綠葉蔬菜。橘子、草莓、櫻桃、香蕉、桃、李、楊梅等可以補充。孕期要注意保暖，防止感冒，適當運動，保持大便通暢，節制性生活，定期做好孕期檢查。
一般來說，孕婦吃以下食物可以補血。具體分析如下：
貧血在妊娠各期對母兒均可造成一定的危害，孕婦吃含鐵豐富的食物如豆類、肉類、魚類、動物肝臟、動物血等。必要時可以在醫生的指導下口服右旋糖酐鐵或山梨醇鐵、蔗糖鐵等藥物進行治療。
生活中，孕婦應當定期到醫院進行產前檢查，幫助了解胎兒的成長發育情況，以免出現意外情況。
孕婦可以吃燕窩、魚肚等食物來補充膠原蛋白。
1、燕窩：燕窩的營養價值較高，其含有膠原蛋白、蛋白質、碳水化合物、鐵、礦物質等多種營養元素，可以有效補充膠原蛋白。
2、魚肚：魚肚營養豐富，含有膠原蛋白、微量元素和多種氨基酸等。孕婦適量吃魚肚可以補充一定量的膠原蛋白，但盡量不要吃太多，以免增加胃腸道的負擔。
孕婦缺鐵貧血吃含鐵的食物比較好。
通常情況下，缺鐵導致的孕期營養缺乏是導致孕期缺鐵性貧血的原因。如果貧血是輕微的，可以吃一些含有豐富的動物食物，比如：瘦肉，豬肝，血制品等。嚴重的患者可以服用補充鐵的藥物，也可以通過靜脈注射。如果患者出現了明顯的貧血，如疲倦、眩暈、胸悶、氣喘等，則需進行血液透析來改善。如果出現嚴重的貧血，需要到正規的醫療機構就醫。
