孕早期，妊娠反應較重，晚上嚴重失眠，早孕前三個月是胎兒器官分化的重要時期，因此盡量不能使用藥物，建議適當身體鍛煉，加強營養，通過飲食和運動調節睡眠。需要清淡營養飲食，少食多餐，注意和女性多溝通讓女性盡量放松心情，定期產科檢查。

懷孕后失眠應該以日常調理為主。
孕婦一旦出現了失眠的情況，疾病導致機體的免疫力下降。孕婦可以睡覺之前飲用加速睡眠的溫奶。在睡覺之前不要吃辣、咸的東西，避免腸胃出現灼燒，而且很難消化，會影響入睡。另外，不要在睡覺之前吃豆類、洋蔥等具有飽腹感的食品。
建議平時注意平衡膳食，合理營養，不要偏食，保持外陰的清潔，禁止使用致畸形的藥物，定期進行產前檢查。

一般來說，懷孕經常失眠可以通過這些方法來改善：
孕婦經常失眠，這是由于孕婦的精神壓力比較大，考慮的東西太多，還有妊娠反應引起的。平時要做好自己的心理調節，還需要保持良好的情緒，不要長期使用電子制品，要定時休息，要有充足的營養，平時多出去活動，多呼吸新鮮空氣，改善大腦的供氧狀態。在睡覺之前，用溫水泡腳，聽輕柔的音樂，等等。

懷孕失眠可通過以下方法緩解：
1.一旦出現失眠，要放松心情，自我調節，及時咨詢醫生，在醫生的指導下進行心理疏導。
2.放松心情，保持平和的心態，做一些物理治療和自我調節，等等。
3.經過一些綜合措施，可以取得良好的臨床效果。建議孕期失眠。不要過于擔心和緊張。不要濫用西藥，如安眠藥，也不要濫用中藥，如鎮靜類藥物等。
4.盡量采取心理疏導、放松、理療等綜合措施。以達到良好的臨床效果。
5.總之，孕期總失眠要及時咨詢醫生，經過多次調整，可以達到很好的臨床效果。

懷孕失眠之后，一般來講是不可以通過藥物的方式進行改善和治療的，只能是通過改善其他的因素而來緩解。比如把周圍的環境打造成一個安心舒適溫暖的環境，減少噪音的干擾以及聲光電的刺激減少自身心理的壓力。

懷孕后失眠，一般來說是無法通過藥物改善和治療的。只能通過改善生活方式來緩解。
比如讓周圍的環境成為一個平和、舒適、溫馨的環境，減少噪音的干擾，減少聲、光、電的刺激，減輕的心理壓力。保持心態平和，可以做適度的運動，如深呼吸、冥想、太極拳、瑜伽等。可以適當泡腳，睡前喝一杯溫牛奶。如果還是沒有明顯效果，可以去找專門的心理咨詢師進行適當的心理調節。在很多情況下，失眠是由焦慮和抑郁引起的。如果仍無明顯效果，可采用經顱電刺激進行治療。孕期失眠真的是一件很痛苦的事情。