一般情況下，奇異果有潤腸通便、美容養顏等功效與作用，具體內容如下：
1.潤腸通便：奇異果富含膳食纖維，有助于促進患者的胃腸道蠕動，能潤腸通便，有利于促進大便排出，有助于改善便秘的情況。
2.美容養顏：奇異果含有豐富的維生素和礦物質，有助于滋潤皮膚，有利于改善皮膚狀況和斑點沉積，能起到美容養顏的作用。

奇異果具有防癌、保肝解酒、提高人體免疫力等功效。雖富含多種營養，但性寒涼，因此經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食，兒童也不要多吃。

沙棘果中的黃酮可以有效的延緩人體的衰老，而且具有美容養顏的功效，可適當的淡化色斑，具有一定的抗氧化作用。而且具有生津止渴的作用，可以有效的去火消熱。沙棘不能與堿性物質一同放置。

牛油果有抗氧化、抗衰老，牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧化，防衰老的食品，不但能夠軟化和滋潤皮膚，還能夠收縮毛孔，延緩表皮細胞衰老的速度。消化功能不佳的人不宜多吃；有過敏體質的人不可以食用；牛油果不可冰鎮，也不能和冷飲一起食用。

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。有潰瘍性結腸炎，胃寒的人不能吃。蘋果不與胡蘿卜，牛奶，干貝同吃。

火龍果的功效與作用有，提高人體免疫力。抗氧化。三，保護心腦血管，預防心腦血管疾病發生。抗腫瘤。美白皮膚。火龍果中含有的鐵含量比較高，可以預防貧血。降低膽固醇。潤腸通便，有減肥作用。火龍果的禁忌有，火龍果中的糖份含量要比一般水果高，高血糖患者不建議食用。火龍果不宜與牛奶一同食用。體質虛寒的女性，和在月經期間的女性不能食用。