孕婦高血糖食用以下的水果比較好:
孕婦高血糖是由于孕婦在懷孕時期攝入的糖分比較高,再加上身體代謝情況比較低或者是孕婦本身就存在高血糖的情況,在這個期間,盡量少吃含糖量較高的食物。可以食用以下含糖量比較低的水果,如柚子、蘋果、梨子、橘子、草莓、獼猴桃等含糖量低水果,孕婦在平時的飲食上應該少吃米飯、粥類和含糖量較高的食物。
孕婦高血糖能吃以下食物。
通常情況下,如果孕媽在懷孕期間患有高血壓可以吃黃瓜,大白菜,白蘿卜補充纖維素和維生素c。同時還可以食用新鮮的水果蔬菜,少吃油膩性食物以及淀粉類主食適量食用。避免影響胎兒的正常發育。
建議孕媽在孕期注意飲食清淡,不要吃辛辣、刺激性食物,同時養成良好的生活習慣,規律作息、不要熬夜。
孕婦如果有高血糖,水果可以吃一些含糖較低的,像火龍果圣女果之類的。需要定期檢測血糖,如果血糖持續較高,需要服用降血糖的藥物。因為是懷孕期間,盡量不要自己亂吃藥,這樣子可能會對寶寶產生影響。
一般情況下,有高血糖的人可以吃以下水果,這些水果可以補充多種維生素、礦物質元素,對血糖的影響很小。
一、蘋果,富含豐富的維生素、蘋果酸、果膠、低糖、纖維素等物質,能夠有效的抑制餐后血糖的上升,同時也能起到調節血脂的作用;
二、石榴,含豐富的鉻質,能調整血糖、脂肪的代謝,對糖尿病有很好的治療作用;
三、山楂,富含鈣、維生素C、胡蘿卜素、膽堿等,對糖尿病患者的血管有很好的作用;
四、獼猴桃,富含維生素、礦物質、果膠等,對人體的免疫力和血脂有一定的促進作用;
空腹血糖低于7.0摩爾/升,餐后2小時血糖低于4.0摩爾/升,血糖控制良好的前提下,可以食用一些升糖指數低的水果,如西瓜、橙子、葡萄、草莓、芒果、桃子等,這些水果的含糖量指數比較低,升糖指數也比較低。
水果的進食時間可以選擇在兩餐之間進食,不能在餐后立即進食這些水果,可能會導致血糖波動異常,糖分指數較高但仍有升糖作用。
吃一些低糖的食物,在此就可以吃一些,富含維生素的水果,可以吃橘子、柚子、水蜜桃,但是不要當主食去吃,平時一定要減少含淀粉高的食物,比如土豆,多吃一些花生,并且要加強鍛煉自己的身體。多喝水,多吃新鮮的水果和綠葉蔬菜。