首先應(yīng)該充分的休息，避免勞累熬夜。若患者是處于生育期的婦女，應(yīng)該監(jiān)測(cè)月經(jīng)，可以行尿的妊娠試驗(yàn)，明確是否存在早孕的可能。可以化驗(yàn)血電解質(zhì)，若血鈉低于130毫摩爾每升或者是血鉀低于3.0毫摩爾每升，考慮感覺(jué)疲勞與電解質(zhì)紊亂有關(guān)，患者應(yīng)該靜脈或者口服藥物。

精力不足，容易疲勞嗜睡，查找這方面的原因，比如血液黏稠度過(guò)高、血脂增高、血稠都會(huì)導(dǎo)致。如果病人可能平時(shí)不經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，比較肥胖，缺乏體育鍛煉也會(huì)出現(xiàn)精力不足，犯困。抽血檢查，如果血脂化驗(yàn)異常，要積極控制在正常的范圍內(nèi)，平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，每天最少堅(jiān)持一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝平衡，有利于緩解疲勞。

精力不足、易疲勞，考慮身體處于亞健康的狀態(tài)。首先建議改變不良的生活習(xí)慣，一定要按時(shí)休息。建議飲食上以清淡飲食為主，一定要多吃新鮮的蔬菜、水果，特別多吃堅(jiān)果，比如花生、松子。因?yàn)樗鼈兏缓�有充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦細(xì)胞有好處。其次，多食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)、蝦等。

高血壓病，血壓往往升高不明顯，就會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，易疲勞，而無(wú)頭痛癥狀。睡眠障礙，由于夜間睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量下降，在第二天往往會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力，易疲勞癥狀。貧血，血液中血紅蛋白含量減少，攜氧能力下降，也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。

高血壓患者若血壓得到適當(dāng)控制，不造成疲勞。相反，若血壓控制不佳時(shí)，容易導(dǎo)致身體機(jī)能下降，進(jìn)而誘發(fā)各種并發(fā)癥的發(fā)生。
但若血壓控制不理想，隨血壓增高，可有頭昏，容易疲勞等全身不適的其他表現(xiàn)。因此，高血壓患者在日常生活中必須注意合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠有效降低其對(duì)身體造成的危害程度。高血壓患者必須適當(dāng)使用降壓藥物，不隨便停藥。另外，在日常生活中注意飲食調(diào)節(jié)，可以有效地預(yù)防高血壓并發(fā)癥。同時(shí)應(yīng)密切注意血壓的變化。對(duì)于有嚴(yán)重高血壓病病史者，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行自我治療和自我保健。

失眠多夢(mèng)易疲勞，建議從以下幾個(gè)方面調(diào)養(yǎng)：
第一，建議患者對(duì)飲食多做調(diào)整，平時(shí)要多吃對(duì)睡眠和安神好的食物。建議患者多吃小米、紅棗、核桃。睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于提神。
第二，患者要養(yǎng)成規(guī)律的休息習(xí)慣，按時(shí)起床睡覺(jué)，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，睡覺(jué)前要注意身體放松，睡覺(jué)前可以按摩腳底涌泉穴，泡腳，聽(tīng)放松的音樂(lè)。白天多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，使人感到輕微疲勞，有助于控制失眠多夢(mèng)的癥狀。
三、建議患者通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行針灸和中藥調(diào)理，如口服天王補(bǔ)心丹、安神補(bǔ)腦口服液等。