可以多吃些紅棗和桂圓、香蕉、橘子、山楂等水果。橘子含有豐富的維生素C和鈣質，能增強血管壁的彈性和韌性，預防出血。香蕉含有大量的纖維素和鐵質，具有通便、補血的作用，可以有效地預防人工流產后便秘和貧血。

如果是小產很多水果都可以吃一點，但是也不要吃得過多，如果有便秘，可以吃點通便的，比如香蕉火龍果，這些都有很好的通便效果。注意休息，注意衛生，一個月之內不要同房。

產后月子期間要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身體受風著涼，不要過度勞累和熬夜，多吃些高蛋白高營養的食物，增強體質，一般的蔬菜都可以飲食，可以補充體內的水分和維生素，多吃些魚和蝦類可以補充蛋白質，有益于身體健康，注意產后一個月之內禁止同房。

小產坐月子需要吃富含優質蛋白、維生素、鈣、鐵、鎂、鉀等營養物質的食物，多食用紅肉類，如牛肉、豬瘦肉、羊肉等，可促進血紅蛋白的合成，緩解部分女性的貧血癥狀。應該做到加強營養，飲食多樣化。

小產后身體比較弱，飲食以清淡有營養為原則，可以吃性溫營養價值高的水果，例如：蘋果、香蕉、橘子、荔枝、櫻桃等，不要吃剛冰凍過的水果，多吃能補充蛋白質的肉類和蛋，要多吃新鮮水果和蔬菜，注意保暖，不要受涼。流產后需要適量活動，以促進宮腔積血排出。

小產后可以吃些香蕉，橘子，山楂，紅棗等水果。小產后的調養主要以飲食調養為主，一定要注意休息，注意個人衛生。流產對身體傷害比較大，恢復不好會影響生育能力。術后需要注意休息、保證充足的睡眠、不熬夜、避免勞累。