小產(chǎn)坐月子需要吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、鈣、鐵、鎂、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，多食用紅肉類，如牛肉、豬瘦肉、羊肉等，可促進(jìn)血紅蛋白的合成，緩解部分女性的貧血癥狀。應(yīng)該做到加強營養(yǎng)，飲食多樣化。

產(chǎn)后月子期間要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身體受風(fēng)著涼，不要過度勞累和熬夜，多吃些高蛋白高營養(yǎng)的食物，增強體質(zhì)，一般的蔬菜都可以飲食，可以補充體內(nèi)的水分和維生素，多吃些魚和蝦類可以補充蛋白質(zhì)，有益于身體健康，注意產(chǎn)后一個月之內(nèi)禁止同房。

可以多吃些紅棗和桂圓、香蕉、橘子、山楂等水果。橘子含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，能增強血管壁的彈性和韌性，預(yù)防出血。香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，具有通便、補血的作用，可以有效地預(yù)防人工流產(chǎn)后便秘和貧血。

婦女小產(chǎn)后飲食方面不宜進(jìn)食生冷、辛辣等刺激性食物如冷飯、冷飲等。
碰涼水、或較冷天穿于薄衣服均不行。飲食方面建議食用優(yōu)質(zhì)蛋白食物主要是容易消化的食物如魚肉、牛奶、蛋類等。小產(chǎn)后也應(yīng)防止感染，通常可口服頭孢類抗生素，同時1個月內(nèi)禁止性生活、不洗盆浴，患者需要注意的是，1個月后注意超聲復(fù)查以判斷子宮是否康復(fù)。

通常情況下，小產(chǎn)吃高蛋白質(zhì)、維生素食物好恢復(fù)營養(yǎng)。具體分析如下：
小產(chǎn)是指妊娠12－28周內(nèi)，胎兒已成形而自然殞墮為主要表現(xiàn)的疾病，需要吃含蛋白質(zhì)、維生素多的食物，可以吃雞蛋、廋肉、魚類、牛奶、豆類等補充蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘的產(chǎn)生。部分患者小產(chǎn)后體質(zhì)比較虛弱，容易出現(xiàn)貧血的癥狀，需要多吃紅棗、花生、動物血、動物肝臟等補血。

一般來說，女人在生完孩子之后，會很脆弱，不僅會因為惡露的排泄而導(dǎo)致血虛，還會有氣虛的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致全身乏力、疲倦、面色差等。所以在小生之后要注意調(diào)養(yǎng)血，一般來說，八珍益母丹是最好的補充血液和補充血液的藥物，可以幫助排除惡露，縮小子宮。還可以多喝鯽魚湯、排骨湯等高蛋白質(zhì)的食品。
此外，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，同時注意休息，保證飲食營養(yǎng)的均衡攝入。