一般情況下，3歲小孩缺鈣可以通過(guò)飲食調(diào)整或者使用藥物等方式補(bǔ)充，具體內(nèi)容如下：
如果3歲小孩缺鈣的情況不嚴(yán)重，家長(zhǎng)平時(shí)可以孩子多吃含鈣豐富的食物，如筒子骨湯、蝦、豆腐等，還應(yīng)讓3歲小孩保證規(guī)律的生活習(xí)慣，如果3歲小孩缺鈣的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等，每天保持一定時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，也有助于改善缺鈣的癥狀。

缺鈣與缺鋅比較嚴(yán)重的話，要口服藥物治療，平時(shí)睡前可以喝純奶，多曬太陽(yáng)，多參加體育活動(dòng)都是可以促進(jìn)鈣鋅的吸收，飲食上需要多吃蔬菜和水果，不挑食，不吃垃圾食品，不喝飲料。

兒童缺鈣很容易導(dǎo)致睡眠不好、易怒和發(fā)育不良。嚴(yán)重的病例也會(huì)導(dǎo)致佝僂病。缺鈣可以通過(guò)適合兒童的鈣劑來(lái)補(bǔ)充。通常，需要更多的陽(yáng)光照射來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。飲食以高鈣食物為主，可以選擇高鈣配方，吃一些蝦、海帶、芝麻醬等，服藥期間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

嬰兒缺鋅和鈣。可以補(bǔ)充食物和一些中成藥，調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。在重病例中，可以在食物和補(bǔ)充劑的基礎(chǔ)上補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃幬铩８缓�鋅的食物包括豬肝、蛋黃、牡蠣、魚(yú)和堅(jiān)果。富含鈣的食物包括牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、蝦等。

吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動(dòng)物肝臟，蛋黃，魚(yú)，肉及豆類(lèi)，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的沒(méi)收，但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過(guò)紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽(yáng).海帶，小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高。

一般情況下，八個(gè)月寶寶缺鈣，家長(zhǎng)可以通過(guò)使用藥物、飲食調(diào)理、外出活動(dòng)等方式進(jìn)行補(bǔ)充。具體內(nèi)容如下：
1.使用藥物：如果八個(gè)月寶寶缺鈣，家長(zhǎng)可以遵醫(yī)囑給寶寶使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD滴劑等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。
2.飲食調(diào)理：家長(zhǎng)可以給寶寶選擇富含鈣元素的輔食，從而幫助寶寶補(bǔ)鈣。
3.外出活動(dòng)：家長(zhǎng)還可以帶寶寶適當(dāng)外出活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，但要避免陽(yáng)光暴曬。