一般情況下，3歲小孩缺鈣可以通過飲食調整或者使用藥物等方式補充，具體內容如下：
如果3歲小孩缺鈣的情況不嚴重，家長平時可以孩子多吃含鈣豐富的食物，如筒子骨湯、蝦、豆腐等，還應讓3歲小孩保證規律的生活習慣，如果3歲小孩缺鈣的情況比較嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等，每天保持一定時間的戶外活動，多曬太陽，也有助于改善缺鈣的癥狀。

給寶寶補鋅和鈣，食補是比較好方式，可以同補，最符合機體代謝需求。含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪里紅、臺菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。含鋅食物：蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。除此之外，可以適當的給孩子多吃一些海產品里面含有大量的鋅，還有一些鈣片。

兒童缺鈣很容易導致睡眠不好、易怒和發育不良。嚴重的病例也會導致佝僂病。缺鈣可以通過適合兒童的鈣劑來補充。通常，需要更多的陽光照射來促進鈣的吸收。飲食以高鈣食物為主，可以選擇高鈣配方，吃一些蝦、海帶、芝麻醬等，服藥期間不要劇烈運動。

一般情況下，小孩缺鈣可以通過以下方式進行食補：
小孩缺鈣的最佳方法是食補，可以適當地喝牛奶、豆制品、海鮮、海帶、動物內臟等富含鈣質的食品。這種食品含有大量的鈣質，而且很好的被人體所接受，另外還可以給小孩多攝入含有豐富的維生素D，例如雞蛋黃，可以促進人體鈣的吸收。還要多給小孩多曬陽光，促進肌膚的新陳代謝。

缺鈣與缺鋅比較嚴重的話，要口服藥物治療，平時睡前可以喝純奶，多曬太陽，多參加體育活動都是可以促進鈣鋅的吸收，飲食上需要多吃蔬菜和水果，不挑食，不吃垃圾食品，不喝飲料。

吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽.海帶，小蝦皮等海產品含鈣量高。