孩子厭食挑食吃什么要糾正孩子這種不良習慣，家長必須要有耐心，需要長期、持久的努力，用強迫、懲罰、哄騙、說好話等消極辦法不能解決根本問題，有時還會產生負面影響。應該讓孩子與全家人一起吃飯，或是與不挑食、不偏食的小朋友一起吃飯，創造一個愉快的進餐環境，并且鼓勵孩子要向大人或小朋友學習，養成良好習慣。

孩子挑食需要做到以下幾點：在飯菜品種多樣化、多變及合理搭配上，在烹調制作的質量，包括色、香、味及其造型上，在選用餐具上多下功夫，使小兒能夠保持旺盛的食欲。家長要以身作則，至少盡量不在小兒面前挑食，防止對小兒的不當誘導；避免在小孩進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快，影響食欲。

孩子挑食、厭不愛吃飯是缺鋅導致的，當人體缺鋅的時候就會導致人體的味覺元素下降，舌頭的靈敏度降低，從而導致食欲減退。可以適當地給孩子補鋅、先用點補鋅片給孩子快速地吸收，從而達到補鋅的效果。

幼兒厭食大多是消化不良、缺乏維生素或是存在脾胃虛弱的問題導致的�？梢猿陨介�，蘿卜，菠蘿，草莓等有一定開胃作用，同時積極改進烹調工藝，來增加孩子食欲，少量多餐的較好。平時注意少給孩子吃味精和雞精，多給孩子做點運動，規定孩子的吃飯時間。

通常情況下，寶寶厭食吃李子、無花果、桃子、芒果、葡萄等食物好。
寶寶厭食可以吃李子、無花果、桃子、芒果、葡萄等食物。李子能夠促進胃酸和胃蛋白酶分泌，增加腸胃蠕動，提升寶寶的食欲；無花果中含有豐富的多種有機酸、果膠、纖維、多種酶，可以幫助消化，吸附腸道當中的毒素；桃子含有豐富的鐵，此外還含有大量的氟葡萄糖、果糖、，可以潤腸，預防便秘；芒果含有大量可觀的膳食纖維、胡蘿卜素，有清理腸胃、改善便秘的作用；葡萄有大量的纖維素、果膠質，也有助于開胃增進食欲。

寶寶常常挑食就容易缺乏微量元素以及維生素。到附近的一家醫院給娃娃化驗一下微量元素，看是否缺鋅，因為寶寶缺鋅容易導致挑食，按照檢查結果再缺什么就補什么，也可以給娃娃口服多種維生素，同時口服益生菌調理一段時間，盡可能讓寶寶多吃一些蔬菜水果，吃些高營養的食物。