通常情況下，患者可以吃菊花、龍膽草等來護肝，患者可以吃鹿茸、蛇床子等來養腎。具體情況分析如下
菊花：具有清熱、降肝火、清肝明目的作用，可以起到養肝護肝的作用。
龍膽草：龍膽草味苦性寒，具有清熱燥濕、瀉肝膽火等功效，可以用來治療濕熱黃疸、陰腫陰癢、濕疹瘙癢、肝火目赤等病癥。
鹿茸：鹿茸是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，具有補腎陽、益精血、強筋骨等功效。
蛇床子：蛇床子為傘形科蛇床屬植物蛇床的果實，具有溫腎壯陽、祛風止癢等功效，患者適量喝蛇床子所泡的酒，一般能起到壯陽的作用。
女生補腎養腎可以根據臨床所伴隨的癥狀，參考以下藥物和食物的選擇：
1.如果伴有腰膝酸軟、頭暈頭痛、須發早白、失眠多夢等癥狀者，可以吃金匱腎氣丸，或者服用蓮子、銀耳、西洋參等補腎精。
2.如果是處于青少年期的女生，伴有發育遲緩、記憶力減退等癥狀，可以吃六味地黃丸、補腎益腦丸，平時也可以服用枸杞、黑芝麻、木耳等補腎。
可以吃一些蛋白質高的。蛋白質能修復肝臟，促進肝細胞再生。所以在飲食中要注意多食用些含優質蛋白的食物，例如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等。糖是保護肝臟的重要物質。所以要適當的吃些含糖的食物，例如米飯、面食、白糖、蜂蜜、各種水果等。
肝臟的養護是一個長期過程，如果有養肝護肝的需求，平時應注意調節飲食結構，輔以養肝藥物幫助調理：
1.飲食：生活中富含維生素C的果蔬對于肝臟可起到較好的養護作用，常見為柚子、橙子、菠菜、白菜等；同時，適量食用瘦肉、魚肉、黑米等，也可幫助養護肝臟，調節身體機能。
2.藥物：建議患者在醫生指導下，根據個人情況選用合適的護肝藥物。如葵花護肝片，該藥物由柴胡、板藍根、五味子等藥材制成，具有疏肝理氣，健脾消食的功效，還可促進肝細胞的修復，達到不錯的護肝療效。
可以多吃一些燕麥，玉米，雞蛋，海帶，大蒜，牛奶，洋蔥，兔肉，甘薯等等，這些食物養肝效果都是不錯的。另外一些綠葉蔬菜，胡蘿卜，核桃，芝麻，花生，羊肉，海蝦，豆類，尤其對肝臟有幫助，效果也不錯。
