通常情況下，肩部脫位是可以進行鍛煉的，但是要注意要避免做劇烈的活動，避免出現肩部脫位。
肩部脫位一般是通過骨折的復位和固定來進行修復，同時還要注意補充營養，可以食用含有豐富的鈣質的食物，如雞蛋、瘦肉等，有利于骨頭的恢復。但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如火鍋、燒烤、辣椒、洋蔥等。平時要做好身體的保護，不能著涼。
對于肩關節脫位的患者，一般手是可以活動的，肩關節半脫位是指肩關節的肱骨頭，在肩關節的關節盂中脫出來影響肩關節的活動，這時候前臂肘關節的活動是正常的，手也能夠活動。
如果肩關節脫位合并了臂叢神經的損傷，特別是臂叢神經牽拉傷，就會引起手和前臂的感覺運動障礙，甚至完全不能動彈。如果通過治療之后復位的患者建議不要過早的進行運動，需要嚴格地進行懸吊患肢保護三周左右的時間，否則會影響關節囊和韌帶的修復，后期容易形成習慣性地間關節脫位的。
此外，鍛煉期建議通過抬肩功能鍛煉來恢復患者正常的肩關節活動度，從而恢復到正常功能狀態，是非常重要的階段。
肩關節脫位后可能會導致肩關節囊、韌帶等組織的撕裂，也可能會出現肱骨頭以及肩關節盂的骨折、肩袖的撕裂等損傷，所以在復位后一定要限制肩關節的活動，給關節囊、韌帶、骨骼等部位提供一個比較穩定的環境，對組織的修復和預防再脫位都是有利的。
但肩關節脫位后并不意味著整條胳膊都不能移動，因為肘關節、腕關節和手指關節都要活動才能避免關節的粘連。一般肘關節、腕關節和手指關節的屈伸運動不會影響到肩關節的穩定性。
肩關節脫位復位后，要多休息三個星期，這也有助于修復受損的關節囊。
肩關節脫位復位后，患者在三個星期之后能夠恢復正常的功能。肩膀不能過早的運動，否則會影響到關節囊的恢復，導致出現習慣性的肩部脫位。在此過程中要注意保持患肢的平衡，可以做手指的屈伸活動，避免關節的僵直。可以幫助血管的循環，幫助腫脹。在用藥上可以選擇使用非甾體消炎止痛的藥物或者是活血化于的藥物。三個星期后可以進行熱敷，然后進行功能訓練，可以通過觸摸墻壁和攀高來提高肩部的靈活性。
肩關節脫位，即肩部發生錯位，可為完全性錯位，亦可表現為不完全性脫位。
如果在外力作用下發生不完全脫位時，則會引起疼痛及功能障礙等癥狀。多發生于臨床，以關節脫位最多，是以肩背部疼痛為主要癥狀的一類疾患。肩關節在上肢和軀干相連處，主要是肱骨頭與關節盂組成的緣故，兩者關系一旦發生障礙，即發生肩關節脫位。該病會嚴重影響人們的正常生活，甚至還會造成終身殘疾等情況發生。發生這類病癥的病人，應及早到骨科檢查。對于此類患者，首先應該檢查是否有肩峰骨折或者其他損傷，如果存在則需要進一步診斷。在清楚病情后，早期進行肩關節復位，同時進行固定治療。