衰弱又叫神經衰弱癥，屬于心理疾病的一種，是一類精神上容易興奮和腦力容易疲乏，常常有精神上的煩惱和心理、生理上的壓力，可以造成一系列的癥狀，最主要的癥狀就是容易興奮和容易疲勞，比如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中，工作起來效率非常低下。如果出現這些癥狀，就應該注意有沒有神經衰弱癥的可能性。
去專業醫院就診，神經衰弱早期心情煩躁，情緒不穩定，常因為一點小事就和別人發脾氣，由于內抑制過程減弱，當受到內外刺激時，神經衰弱病人的神經細胞易興奮，能量消耗過多，長期如此，就會經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退等癥狀。造成神經衰弱的原因有很多，比如營養不良，貧血，胃腸疾病導致的吸收障礙，女性更年期等.保持精神舒暢，消除壓力。
一、孕婦要學會調整自己的情緒。神經衰弱可以通過適當的方式進行適當的安排，可以達到緩解壓力的目的。
二、適當地放松自己。懷孕婦女可以在一定的范圍內通過請假來調節自己的工作，比如多做些簡單的工作或者是給自己的工作安排充足的休息和休閑活動，這樣可以減少自己的負面情緒。
三、向大夫求助。女性若有自身調整不良，有可能會有精神問題，需要及時就醫。
神經衰弱的自我調節方式有適當運動、注意休息等。
1.適當運動：適當的體育鍛煉和體力勞動，對改善患者的腦衰弱癥狀和軀體狀況有良好的作用。往往采用一些不會引起緊張乏力的活動，例如廣播體操、太極拳、瑜珈等，有利于緩解焦慮，消除疲勞。
2.注意休息：應養成起居有定時、工作學習有計劃，勞逸結合，有張有弛的生活習慣。
一般情況下，有神經衰弱吃助眠、營養神經的藥物比較好，具體內容如下：
如果患者患有神經衰弱，可能會出現頭疼、失眠等不適癥狀，通常會對患者的日常生活產生一定的影響，因此，患者可以吃助眠、營養神經的藥物來進行治療。患者可以遵醫囑使用安乃近、艾斯唑侖等藥物來提高睡眠質量，也可以使用烏靈膠囊、安神口服液等中成藥來控制病情。
一般情況下，有神經衰弱，睡眠不好可以通過藥物治療、日常護理等方式來進行調理，具體內容如下：
1.藥物治療：在神經衰弱的影響下，患者可能會出現失眠、多夢等情況，睡眠質量可能會受到影響。此時，患者可以遵醫囑使用甲鈷胺片、安神補腦液、谷維素片等藥物進行治療，以改善病情。
2.日常護理：如果患者存在神經衰弱的情況，可以通過日常護理來進行調理�；颊咭苊庠谒斑M行劇烈運動，要注意保持心情愉悅，盡量避免飲用濃茶、咖啡等飲品。此外，患者要養成良好的睡眠習慣，可以在睡前聽一些舒緩的音樂。