女生失眠的三種原因是女性自身的生理特點導致女生體質虛弱，體質虛弱導致睡眠不好睡眠質量差，甚至失眠。氣血不足，大腦營養不足，導致精神衰弱，失眠多夢。壓力過大，緊張過度，因為一些家庭生活事件，心理上煩躁多夢，嚴重導致失眠。
女生總失眠的原因有以下幾種:
1.精神壓力過大。女生精神壓力比較大，學習工作任務重，大腦疲勞重，經常熬夜，會打亂生物鐘，造成失眠。
2.生活在惡劣的環境中。女生生活在惡劣的環境中，比如聲光刺激，冷刺激等。也會導致失眠。
3.不良生活方式。喝濃茶、咖啡等的女生。睡前，或者睡前看刺激節目、玩游戲，也會失眠。
女生長期失眠的原因如下。
第一，精神心理因素。家庭、工作和生活上的壓力大后心情不好，家庭不和等對心理的打擊是導致女性失眠的最常見原因。
第二，生理期或身體疾病、月經期、更年期、乳腺疾病等容易引起女性失眠。更年期后，女性雌激素低，會引起焦慮、失眠焦慮等。
第三，環境的變化。女性的心理素質比較脆弱。改變環境、光線、聲音、過熱等會兒變得敏感，從而引起失眠。
第四，服用中樞興奮劑或停止安眠藥。苯胺等減肥藥物，隨著機體代謝利益的提高，中樞興奮性會提高，從而引起失眠。
秋天的樹葉色彩斑斕，人容易抑郁，所以這個時候的失眠會經常因為焦慮、抑郁等情緒問題而發生。
有證據表明，長期抑郁會降低機體免疫力，導致內分泌失調，使患者陷入失眠、抑郁、失眠的惡性循環。這也是為什么在涼爽的秋天，人們仍然經常失眠，入睡時多夢。因此，除了炎熱的夏季，易患抑郁癥的秋季也是失眠的季節。當然，失眠與季節的關系并不是絕對密切的，主要的誘發因素是社會心理和身體狀況。因此，心理健康網專家提醒秋季失眠患者，除了從季節的角度考慮原因外，還應探索自身未解決的因素，以便盡快處理和控制。
如果規律在秋季出現失眠，可能與天氣過于干燥寒冷有一定的關系。當然也有可能與心理精神因素，身體疾病等原因有關系。所以出現這樣的癥狀最好還是在秋季多喝些水，飲食盡量清淡，同時一定要注意不要過于勞累，盡量做到身心放松。