健忘癥是大腦思維能力的暫時性損傷。睡眠不足或精神壓力過高可能導致健忘。病人往往不記得昨天或以前發生過什么，從中醫的角度來看，健忘癥是由氣的不均勻釋放引起的。
失眠健忘要注意保護腦功能，防止腦動脈硬化，血管性癡呆。多吃核桃等堅果，多吃綠色食物，多吃魚肉，蝦等海產品，補充足夠維生素，蛋白質，多吃粗糧，玉米，健忘嚴重可以吃改善腦代謝的藥物。
發生于更年期階段的失眠、健忘，中醫認為本癥狀的發生與沖任脈虛、天癸竭、腎虛衰有關。腎陰虧虛，沖任脈虛，心肝火旺為其病因。肝腎陰虛導致臟腑陰陽氣血失衡，從而誘發失眠、健忘等系列癥狀。
建議可服用同仁堂坤寶丸進行治療，同仁堂坤寶丸，該藥物由覆盆子、菟絲子、枸杞子、何首烏等中藥材組分而成，能夠起到滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡的功效，對于更年期女性失眠、健忘癥狀具有良好的改善效果。
此外，建議更年期女性平時應做好生活護理。保持樂觀心態，日常可進行適當的體育鍛煉，如散步、跳舞、爬山等；也可以通過改善飲食來進行調整失眠、健忘情況，多吃一些蔬菜水果、豆類、核桃、紅薯、扁豆、葵花籽等；注意保證睡眠充足，也有利于改善不適癥狀。
健忘失眠的治療方法包括以下幾點：
第一、調整好心態，避免情緒緊張，避免精神壓力過大。
第二、養成良好的睡眠習慣。睡前用熱水泡腳半小時左右，避免喝咖啡或者濃茶等影響睡眠的飲品，可以喝一杯熱牛奶，聽一聽舒緩柔和的音樂等，有助于促進睡眠。
第三、適當的藥物治療。建議選擇副作用相對較小的中成藥調理，例如安神補腦液、養心安神片等。
健忘失眠可以用中成藥和改善大腦代謝的藥物來治療。
很多人在長期睡眠不佳、失眠后會出現健忘的癥狀，所以治療失眠非常重要。失眠患者的睡眠會改善，健忘的癥狀也會改善。因此，患者平時可以口服棗仁安神膠囊、甜夢膠囊、百樂敏膠囊、安神補腦液等中成藥，調節體質，改善睡眠。如果患者明顯健忘，可口服改善腦代謝的藥物，如奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉片、腦蛋白水解物片等，均可改善健忘癥狀。
