失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用。也可以使用放松訓練或催眠CD，睡前喝牛奶，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
利培酮停藥后失眠可以睡前服用安眠藥改善睡眠。
安眠藥可以是艾司唑侖、佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，如果伴有焦慮情緒可以用苯二氮卓類藥，比如勞拉西泮、奧沙西泮。同時要注意加強觀察病情變化，因為停用利培酮后以前的精神癥狀有可能會復發，而且失眠是精神病早期復發的癥狀之一，所以當服用安眠藥后睡眠沒有改善，或者患者開始出現自言自語、亂語、無端猜疑等癥狀時要立刻去醫院復診，重新服用利培酮或者其他抗精神病藥物治療。
每天晚上可以用艾葉草熬水泡腳，然后再喝一杯純牛奶。每天可以放一些治療音樂，睡覺前也可以聽一聽。飲食上吃點兒板栗，蘑菇，木耳，長山藥之類的食物，對睡眠非常有幫助。
停藥后嚴重失眠可通過如下方法調理：
1、生活護理：晚上睡覺之前，可以用熱水泡腳或者是喝杯熱牛奶，能夠緩解身體疲勞，起到促進睡眠的作用，或者是聽比較舒緩的音樂，有助于緩解緊張的情緒，對于改善睡眠也能起到一定幫助。
2、飲食護理：在飲食上，以清淡、易消化的食物為主，少吃辛辣刺激、油膩的食物，否則可能會導致癥狀加重，還要養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食。
3、心理治療：可以前往醫院，找專業的心理醫生進行疏導，可以選擇認知療法、松弛療法等，有助于緩解情緒，從而改善睡眠。同時要注意調整好心態，避免過度緊張。
可以采取心理治療。心理治療通常有很多方法，心理行為治療對于成年人的原發性失眠和繼發性失眠都非常有效，通常包括睡眠的衛生健康教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛治療。