患有高血壓是可以吃南瓜的，因為南瓜其實對降壓有一定的輔助作用，不過高血壓病人在飲食方面有很多不能吃的，平時飲食盡量少鹽少油，不要吃太多含膽固醇的東西，也不要吸煙和喝酒，最好多吃一些蔬菜和水果，平時要多做運動，飲食方面要以清淡為主。

高血壓患者可以吃牛肉，但攝入不宜過量，平均每天50克完全可以，少量多次、適量供應為佳。特別是70歲以上的老年人，容易出現鐵、鋅、維生素及蛋白質的缺乏，即便患有高血壓，也不必禁食肉類。至于紅肉(牛肉、羊肉、豬肉)和白肉(魚肉、雞肉、鴨肉)，可以交換著吃。但像香腸、臘肉、熏肉、腌肉、午餐肉、培根、肉排等加工過度的肉類制品，因其制作過程中加入了大量的食鹽，一定要盡量避免食用。

高血壓能吃南瓜子。每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

高血壓患者可以吃蔥，可以適當攝入。在飲食上一定要注意，每天要吃0.6-1斤左右的蔬菜，以深色的蔬菜為主。高血壓的人群一定要注意生活方式的改善，平時要控制體重，不要久坐，堅持規律的體育鍛煉，條件允許的話一定要注意嚴格的限制酒精攝入，不要吸煙。

高血壓對身體的危害是很嚴重的，它容易引發心腦血管出現問題，高血壓病人在飲食上需要保持低鹽低脂的飲食習慣，高血壓是比較適合吃南瓜的，但是也不要過量食用，南瓜是一種營養豐富的食物，有助于平穩血糖、平穩血脂，對調節血壓也有一定的好處。還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩的食物，不要吃過咸的食物。

高血壓的飲食禁忌如下：
1、為了減少食鹽攝取，盡量減少食鹽攝取，每天食鹽攝入量不超過5克；
2、建議少吃動物性油脂，以減少像是動物的高膽固醇攝取量；
3、高血壓伴有慢性腎臟疾病的人群應多吃牛肉、牛奶、蛋白等富含蛋白的食品；
4、推薦病人控制酒精的攝取，多做鍛煉，一般一星期三到五次，一星期做30分鐘的快速步行。在鍛煉之前要保證充足的精力，以防止出現低葡萄糖。