高血壓患者是可以適當的食用黑米的。黑米是一種粗糧，適當的食用可以一定程度上控制三高，還可以預防疾病。黑米還有降低血脂的作用，其內含有較多的膳食纖維，可以改善人類胃腸的代謝吸收，降低脂肪的過度吸收。

高血壓能喝黑米粥。
有高血壓者，還能吃黑米粥，由于飲用黑米粥對血壓影響不大，不導致血壓升高。黑米是營養豐富的谷物之一，適當喝黑米粥，可補充碳水化合物，給人體供能。此外，黑米含有大量維生素和礦物質以及微量元素，這些元素都有利于維持人體健康。而黑米中含有大量膳食纖維，適當食用，也能增強胃腸道蠕動，幫助消化吸收，此外，適當食用黑米，也能降低血脂，防止動脈粥樣硬化，對高血壓亦有益。

高血壓病人可服用小米粥。
由于小米粥在胃腸方面均有所幫助，所以在治療過程中也要嚴密觀察血壓，一旦血壓升高，就需積極用藥，按照療程服藥才能取得良好的治療效果，但也要加強休息，切勿疲勞。
高血壓患者能吃小米粥外，還能吃白菜、娃娃菜、蘋果、草莓等新鮮蔬菜水果，要保持飲食清淡，以低糖、低鹽、低鉀的飲食為主，控制血壓，避免病情發作。

平時高血壓患者喝粥沒問題，因為喝粥并不會給高血壓帶來太大的危害。
如果出現了高血壓的癥狀，一般這樣的狀況別著急。其次在飲食上也要注意一定要控制好，不能偏食，特別是對于那些有高血脂癥或者高血脂的人來說，不應該吃太多的粗糧以及蔬菜。同時要嚴密觀察血壓，如有血壓升高，需積極使用某些降壓藥物，才能取得良好的防治效果。

高血壓的患者能吃等食物：
1、喝脫脂牛奶，這兩種成分都含有豐富的鈣和維他命D，兩者結合起來可以降血壓，減少心血管病的發生，所以喝脫脂奶是一種很好的減肥食品。第二種是菠蘿、豆類、新鮮的向日葵，它們都能使血壓平穩，并能有效地抵抗高血壓。第三種是烤紅薯、芭樂和黃豆，它們都有很好的降低壓力的作用，其中鉀和鈉對人體的血壓起著很大的作用。如果體內的鉀水平較低，那么鈉會增加，從而引起高血壓。多吃一些含有豐富的鉀元素，可以降低血壓。

高血壓患者一般不建議進食宵夜。
一是吃多了，腸胃不能得到充分的睡眠，夜間睡眠中腸胃的負荷太大，會對身體造成一定的傷害。第二，如果頻繁食用宵夜，不僅會加重胃部的壓力，還會造成體內脂肪的增多，從而使身體變得肥胖，血液循環變得遲緩，從而誘發動脈瘤，從而造成血壓上升。第三，由于經常食用宵夜，會造成肥胖癥，會造成體內的血液粘稠，會使血管粥樣硬化變得更加嚴重，從而造成血壓下降。第四，宵夜對于人體來說并不是必需的，因為到了夜晚，人體的各臟腑都處于休眠的階段，代謝也會變得遲鈍，所以在吃了宵夜的同時，也會增加體內的油脂，對身體的影響也會增加。因此，高血壓患者最好還是少食宵夜為好。