肝炎是一種很嚴(yán)重的身體疾病，肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱。肝炎應(yīng)避免強(qiáng)烈刺激的運(yùn)動(dòng)，保持慢跑或者散步即可，要多臥床休息，在飲食上要低鹽低脂高維生素飲食，戒煙戒酒，忌食生冷辣性食物。

對(duì)于肝病病人來說運(yùn)動(dòng)也是很好的治療，但是肝病病人的運(yùn)動(dòng)有許多事項(xiàng)是要注意的，必竟是慢性病人，在運(yùn)動(dòng)中要做到因人而異。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上就需要注意，不同的人要按照不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度去鍛煉，急性肝炎在恢復(fù)期可以慢慢的從小強(qiáng)度的鍛煉一點(diǎn)一點(diǎn)的往上增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。年輕者可延長(zhǎng)一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，而年老的自然就要縮短一些時(shí)間，無論是身體狀況處在哪個(gè)地步，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。

肝炎病人運(yùn)動(dòng)以不疲勞、每次活動(dòng)自覺微微出汗為度。靜坐休息30分鐘后，可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同，選擇適合的運(yùn)動(dòng)，散步比慢跑更安全，不會(huì)增加機(jī)體的代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，還能有效疏解心理壓力，消除不良的情緒刺激。

但以不疲勞為原則，要保證充分的休息，半年內(nèi)要節(jié)制性生活，女性還應(yīng)避免懷孕，肝炎病人痊愈后，可以恢復(fù)正常工作。但病情穩(wěn)定的慢性肝炎和代償期肝硬化病人不宜擔(dān)負(fù)重體力勞動(dòng)。適量的鍛煉，會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有利于疾病的康復(fù)。

晚期肝炎雖然難治，但并不是說不可治，建議到正規(guī)的肝病醫(yī)院檢查一下，針對(duì)病情具體治療。注意日常的生活飲食不要吃一些辛辣刺激性食物，戒煙酒，平時(shí)注意保持良好的心態(tài)。

肝炎病人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)后一定要臥床休息一會(huì)兒。飯前飯后1小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捘芴岣吒窝撞∪酥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的張力，改善大腦皮層和植物神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肝臟的調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)全身的抵抗力和免疫能力。