乳腺增生平時(shí)要注意飲食、情緒等。
乳腺增生是乳腺科門診常見的一種疾病，這種疾病屬于乳腺結(jié)構(gòu)不良癥的早期病變，與生理變化、月經(jīng)情緒勞累有關(guān)，乳腺增生一般是雙側(cè)乳房彌漫性的疼痛或沉重感，可向腋下、上臂、也可僅限于一側(cè)乳房，尤其是月經(jīng)來潮后一周左右，乳疼會逐漸加劇。乳腺增生的影像學(xué)檢查并不是很明顯，主要是看病人的癥狀，乳腺增生屬于正常增生，癌變的可能性很小，所以乳腺增生要盡量不要吃辛辣刺激性的食物，要保持愉悅的心情，不要熬夜，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)要做乳腺超聲檢查，40歲以后要定期做乳腺超聲和鉬靶檢查，以排除乳房占位。
乳腺增生是屬于內(nèi)分泌的疾病，是一種良性的，要平時(shí)要注意胸罩的舒適性，要保持心情舒暢，生氣焦慮會加重癥狀，少吃辛辣、生冷具有刺激性的食物，并且定時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查等。
平時(shí)應(yīng)該注意飲食起居，飲食上盡量吃清淡食物，少食油膩和高脂肪食物，因?yàn)橹具^高的食物，可以促進(jìn)體內(nèi)激素分布不平衡，造成乳腺增生的加重，另外，情緒波動(dòng)喝工作壓力經(jīng)常可以造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，間接導(dǎo)致乳腺增生。
乳腺增生，平時(shí)一定要注意按時(shí)休息，不要?jiǎng)诶郏⒁獗３钟鋹偟男那�，平時(shí)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，還要注意飲食上不要吃含有雌性激素的食品和保健品。不要吃生冷辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。
平時(shí)要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心態(tài)，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
乳腺增生不用太過擔(dān)心，如果不是很嚴(yán)重可以用藥物來進(jìn)行控制，平時(shí)也可以多做運(yùn)動(dòng)，還要保持心情的愉快，飲食上也要多多注意不要吃辛辣刺激和油膩的食物，應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要熬夜，要有規(guī)律的作息時(shí)間。如果情況比較嚴(yán)重，那就需要進(jìn)行住院治療，視情況而定需不需要手術(shù)。