產后第三天乳房脹痛有硬塊可通過以下方法緩解：
產后第三天出現乳房脹痛，并且有硬塊的情況，多是因為乳汁淤積所引起的。患者可通過對局部進行熱敷后，使用吸奶器將乳汁進行排出。如果癥狀一直得不到緩解，患者需要及時前往醫院進行檢查，明確診斷后進行針對性治療。
建議孕婦在恢復期間注意營養的攝取，同時還需要避免進行性生活，養成良好的生活習慣，并加強保暖。
剖腹產后乳房脹痛硬塊可以通過以下方法來緩解：
孕婦在進行剖腹產手術后乳房出現脹痛有硬塊的情況，基本上都是因為產后乳汁淤積，并因乳腺管堵塞或產后不能按時哺乳等原因所引起的。這時就可以通過使用溫水毛巾來熱敷，配合按摩，及時給孩子喂奶等方法來緩解癥狀。
產婦可以多喝藥膳粥，多喝花生大米粥，阿膠紅棗粥等，這些都可以幫助催奶，對哺乳寶寶更加有利。
生完孩子第三天乳房脹痛可以通過一下方法進行緩解。
一般情況下，產婦可以通過吸奶器或按摩來把乳汁排出，就能有效的緩解癥狀，而在這之前，需要將乳頭清洗干凈，避免造成乳頭的損傷或細菌感染，還需要動作輕柔，并每次按摩達到15分鐘到20分鐘，能夠有效的緩解脹痛。
在日常生活中，還需飲食清淡，作息規律，適當運動，可以緩解身體不適，促進病情恢復和身體健康。
產后乳房脹痛應該早哺乳，多哺乳，產后當天就可以直接哺乳，兩個小時哺乳一次。熱敷按摩，使用溫毛巾熱敷五分鐘后，拇指、食指、中指指腹根據乳腺管的走行來回按摩。要是乳房硬塊比較大，建議及時請個催乳師疏通一下，避免發展成乳腺炎和乳腺膿腫。
產后第二天乳房脹痛有硬塊可以經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。