如果自己貧血很嚴重，很有可能是由于氣血不足導致的，也有可能是肝造血不好，更有可能是白血病的癥狀，還應該注意護理好自己的身體，并且應該注意查明病因，引發貧血的期間，更應該注意輸血治療，這樣才可以幫助更好的緩解病情，也可以幫助減輕壓力。
全身體檢包含的項目很多，其中血常規就能夠檢查出血液中血紅蛋白的含量，這樣就能夠判斷是否貧血了。檢查貧血是檢查血液中的血紅蛋白的含量，低于正常值就要考慮貧血的可能。
貧血的人一般有相應貧血的癥狀，例如全身乏力，活動后心悸氣喘，休息后癥狀消失。并且有頭暈頭痛，注意力不集中等癥狀。另外要觀察自己是否有面色蒼白，口唇，眼瞼，甲床蒼白的情況。
貧血可出現皮膚蒼白，乏力，頭暈，容易感冒，免疫力下降。可以做一個頭顱ct的，而且要注意生活規律，三餐規律，避免辛辣刺激性的食物。還可以報一個血常規與微量元素檢查來確診的。
判斷自己是否貧血可以觀察自己的甲床、眼瞼、口唇和掌紋等部位，看看是否蒼白。還有在自己運動時，是否會出現運動后出現胸悶、心悸、喘憋等癥狀，出現了這些癥狀，就可能有貧血。