輕度脂肪肝患者采取以下措施調理可以恢復。
如果是輕微的脂肪肝，在日常生活中要多補充蛋白質，多食用高纖維的食品，盡量不要食用高脂肪和高油脂的食品；日常的飲食要有規律的調整，比如抽煙、喝酒、散步、慢跑、游泳、打太極拳等，盡量做到少吃多餐；此外，輕度脂肪肝的病人在檢測到轉氨酶增高后要及時口服藥物，避免長期不及時處理，導致病情加重，比如肝硬化等。

輕度脂肪肝肥胖者控制飲食。要調整飲食，多吃綠色蔬菜、水果和富含纖維素的食物、豆制品、魚類等，不能吃零食。加上體育鍛煉，促進體內脂肪消耗，適當補鈣。藥物治療一般采用降脂藥。

輕度脂肪肝和飲食肯定有很大的關系，一定要注意低脂飲食，少吃高脂肪的食物，還是不要不吃動物的內臟。另外加強運動鍛煉。每周進行3~5次以上的有氧運動。運動治療輕度脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡等。患有輕度脂肪肝的人可盡可能的抽出一點時間進行適量的運動，這對輕度脂肪肝的治療是極有幫助的。

不要吃肥肉，可以吃些蛋白含量高的肉類，如魚蝦等，或是紅肉，平時吃飯的油也要少，不要高糖飲食，適當休息，不要熬夜，不要喝酒，增加鍛煉，減肥尤其是腹部脂肪。可以慢跑，每天堅持半小時。

盡量不飲酒，少吃油炸食品，少吃動物的內臟，多吃粗纖維的蔬菜，如：芹菜、白菜、黃瓜等；多吃粗糧，如：玉米、白薯、土豆、五谷等，因為粗纖維能促進腸道蠕動，腸道蠕動的慢就會便秘，使得毒素堆積，腸道毒素過多會影響到其它臟腑功能的衰退，還要注意不熬夜，早睡覺，晚上十點后是身體造血的時間。

輕度脂肪肝發病原因以肥胖、飲酒、糖尿病、藥物中毒和高脂血癥為主，臨床上常見癥狀較多，如食欲減退、肝區悶脹不舒服或者疼痛、惡心嘔吐、內分泌失調、維生素缺乏和黃疸等，需積極地治療，同時平時也應做好養護工作，特別是飲食上，應盡量避免高熱量，高糖和高脂肪食物的攝入，可多食豆制品，含b族維生素較多，如黃豆、黑豆、糙米、雜糧、胡蘿卜、菠菜等，此外，患者應適當加強體育鍛煉以幫助疾病康復。