馬拉松后大腿酸痛，可以將毛巾用熱水浸泡后敷到大腿酸痛處，毛巾涼后換一塊繼續(xù)熱敷，持續(xù)15-20分鐘，熱敷后要記得擦干腿上的水分，以免著涼。對(duì)酸痛的大腿進(jìn)行按摩，如果能配合熱敷，效果會(huì)更好�？诜�營養(yǎng)神經(jīng)類藥物。對(duì)酸痛的部位進(jìn)行靜態(tài)牽拉練習(xí)，做法是將大腿伸直，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后再休息1分鐘，重復(fù)做10次，有助于緩解酸痛。

問題分析：你好，對(duì)于腰腿痛的病人來講，引起的原因非常復(fù)雜，常說，病人腰痛痛醫(yī)生頭痛，主要的原因就是由于原因復(fù)雜，比較難以確診。
意見建議：對(duì)于這種情況引起的原因包括：肌肉的問題，神經(jīng)的問題，腰椎的問題，及其它原因造成的如，痛風(fēng)，風(fēng)濕等等有可能都會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，因而必須去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，同時(shí)必須全面描述病史，以幫助醫(yī)生做出合理而正確的判斷。

病情分析： 朋友你好，你的狀況是肌腱炎所導(dǎo)致的。平時(shí)注意：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，要注意暖身運(yùn)動(dòng)，可以用走、踏步、伸展等動(dòng)作來做熱身運(yùn)動(dòng)�？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷。不要空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中要注意飲用足夠的水。
意見建議：對(duì)肌腱炎的治療，我們建議用休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢的做法。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進(jìn)愈合。

病情分析： 保守治療需要臥床的時(shí)間較長(zhǎng)，高齡老人臥床并發(fā)癥較多，請(qǐng)上傳X線片，部分粗隆間骨折可以使用局麻下閉合復(fù)位空心釘內(nèi)固定術(shù)，
意見建議：手術(shù)時(shí)間短，3枚螺釘固定，出血少，可以早期翻身下地，我們做手術(shù)最大的年齡也有九十多歲的

病情分析： 你好！你如果是受涼引起的你可以采取拔罐療法，你如果牽制到大腿你最好是拍個(gè)腰椎X片看有沒有腰椎間盤突出。
意見建議：你檢查一下排除腰椎間盤突出，如果單純受涼可以采取拔罐和貼膏藥，再就是空調(diào)不要溫度太低了。

指導(dǎo)意見：你好，你最近活動(dòng)量大不，有受涼感冒的情況沒建議你到醫(yī)院骨科做髖關(guān)節(jié)或股骨頭的拍片檢查。