感冒之后不要去進行健身運動。此時抵抗力會下降導致身體會很虛弱，該時候去運動就會導致感冒病情加重，甚至是導致一些其他疾病的發生，所以說感冒之后最好是躺下來進行休息。

感冒的時候不建議去健身房鍛煉，在感冒的時候要多臥床休息，有充足的睡眠時間，也要多喝溫開水，多吃新鮮的水果蔬菜。同時也要時刻觀察身體，如果有不舒服就要及時的到醫院，讓醫生開一些藥物，達到治療效果。在飲食上要以清淡軟弱為主，禁止吃辣椒，刺激性食物，過于油膩、過甜、過咸的食物也不要吃，否則會加重病情，可以適當的到戶外參加一些體育鍛煉，能夠增強體質減少疾病的發生。

感冒了不能健身。首先要判斷是風寒感冒或者是風熱感冒，其次是感冒的機體功能處于防御狀態，需要多喝水，運動時主要是通過宣泄來排毒。在感冒的時候，盡量不要進行體育鍛煉，因為鍛煉會讓身體失去大量的水分，身體會出現過度的運動，在感冒的時候要注意多喝水。患上感冒需要適當的運動，運動可以消耗體內的脂肪，從而達到減肥效果，因此在感冒的時候盡量少運動，多喝水。

感冒時不能去健身房鍛煉，感冒主要是由于外邪侵入人體，以致衛表被郁，肺失宣肅，此時正氣奮起抗邪，如果此時去健身房鍛煉，損耗機體正氣，不能制約邪氣，而使感冒不能治好。

感冒后不要進行健身。因為感冒后身體的免疫力下降，而健身運動會使人體的代謝變的更加旺盛，會消耗能大量的糖、脂肪、蛋白質，加重感冒的癥狀。另外運動之后免疫力降低，有可能會加重感冒演變為心肌炎、肺炎等疾病，嚴重時導致死亡。

感冒了就要暫停健身，應該以休息為主，待感冒恢復以后，再進行正常的健身生活。感冒是非常常見的臨床疾病，大多數來自于一些病毒感染或者受涼、勞累以后所誘發。感冒以后應該注意休息，多飲水，同時輔助使用一些抗感冒的藥物進行治療。