葡萄干泡水喝的好處有葡萄干含有較高碳水化合物，可以供給人體能量，葡萄干有保護肝臟、預防腸道腫瘤的作用，葡萄干中的多酚類化合物，有一定清除氧自由基、抗氧化、保護心血管系統等作用，葡萄干中的有機酸，有促進消化液分泌，幫助人體消化的作用，葡萄干含有多種微量元素，對于缺鐵性貧血、缺鈣的人群也有一定的作用。

葡萄干含黃酮類物質多，特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干和紅棗泡水喝具有健脾和胃，美容養顏的功效。葡萄干和紅棗中含有非常豐富的鈣，可以補氣補血，還可有效的緩解迎風流淚、老視眼、近視、視力模糊等癥狀。

泡水之后，可以有效的補充人體所需要的營養，可以有效的促進食欲。而且可以抑制血液里的膽固醇，起到一定的降血壓、降血脂的作用。而且黑葡萄干泡水之后，里面的纖維素和酒石酸可以有效的被人體所吸收，可以讓排泄物快速的通過腸道，起到興奮腸道、改善便秘的作用。

紅棗，葡萄干，枸杞子，大多是屬于補氣補血滋陰的東西，一起泡水對人體會有好處的，但是糖分是比較高的，如果說有血糖高或者是糖尿病的情況，盡量是少喝的。可以每天適當泡一些，有利于明目的，而且還養顏。

葡萄干泡水喝的功效有改善貧血，緩解疲勞，抗氧化、促進排毒，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，能有效防止細胞惡變或者抑制惡性腫瘤的增長，而且能夠阻止白血病細胞的分裂。

甘草泡水喝的好處如下：
甘草可以用來泡水喝。甘草可以起到補氣的功效，可以適當的泡水喝，可以緩解氣虛的體質。甘草可以健脾，可以用甘草泡水喝，對脾虛的人也有一定的幫助。另外，甘草還有清熱解毒的功效，可以緩解咽喉干燥、咽喉炎等癥狀。甘草具有化痰潤肺的作用，可以幫助治療氣管炎，甘草是一種溫和的藥物，但是要適量的使用甘草，否則會造成排尿不良。