花生是對胃好的食物，有養胃、護胃的作用，有胃脹、胃酸過多的人可以適當食用花生，但有些患者對生的花生敏感，吃了會感到有反酸、燒心，這種人要食用煮熟的花生，不要吃生的。

花生豆漿有較好的降血脂和延年益壽作用。脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀，重者病情兇猛。

生吃花生米對糖尿病是有一定的好處的。
花生中植物蛋白含量較高，同時含有一定的脂肪成分，糖尿病患者適當吃花生有利于身體健康，尤其是合并胃病的糖尿病患者吃一點花生對胃病的治療有很大幫助。糖尿病患者在吃花生時，請盡量在兩餐之間適當加入一點花生，每次最好不要超過10粒。糖尿病患者請不要吃油炸的花生。脂肪含量過高，會影響血脂。

酸奶對胃有以下好處。
酸奶可以增加胃酸分泌，增進食欲和促進營養吸收和利用，同時又能使腸內酸度增高，降低血膽固醇，適當的喝一點酸奶，對人體具有保健的作用，可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，能夠抑制有害菌對腸道的入侵。
在日常生活中，注意飲食清淡，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同時還需避免過冷、過熱的飲食。

男人吃花生可以預防各種疾病，花生中的脂肪以及蛋白質含量非常高，進入體內可以快速補充營養物質。花生中含有一定量的核黃素、維生素e以及維生素b等，多吃些花生，具有抗氧化功效，能夠有效抑制黑色素的生成。花生的內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血、肝病出血、血友病等。

花生對身體的好處是非常多的，因為花生中含有豐富的鈣，所以經常吃花生可以對人體的成長發育非常有好處，而且花生還可以促進細胞發育，對提高智力非常有幫助。花生還有很好的抗氧化和防早衰的作用，這主要是因為花生中含有的兒茶素可以起到抗衰老的作用，花生中含有的賴氨酸是可以起到防早衰的作用的。