維生素B是人體重要的元素之一，缺乏了就會出現(xiàn)口炎等癥狀，人體會感到渾身乏力疲倦，要適當(dāng)?shù)难a充維生素B，富含維生素B的水果有，西紅柿，橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子。彌猴桃等。

獼猴桃富含維生素E，具有美容、抗氧化和抗皮膚衰老的能力。西紅柿富含維生素和礦物質(zhì)。草莓含有維生素E和抗氧化物質(zhì)，能抵抗輻射，減少紫外線的影響。蘋果營養(yǎng)豐富，富含維生素E、碳水化合物、維生素和其他微量元素。

含硒比較多的水果主要有桑葚，軟梨，獼猴桃，桂圓，葡萄，蘋果，蒲桃等都是不錯的，此外，一些海產(chǎn)品，動物肝內(nèi)臟，牡蠣，甲魚，蘑菇，大蒜，蘆筍等膳食含硒也比較豐富，日�？梢远嗍�。

含雌性激素多的水果有木瓜、芒果、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子。補充雌性激素的食品主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。特別是富含于大豆及豆制品中。

一般情況下，孕婦產(chǎn)檢正常且胎兒發(fā)育正常，那么大多數(shù)水果孕婦都是可以吃的。懷孕期間，孕婦應(yīng)該多吃新鮮水果，可以補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，也能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。懷孕期間，孕婦的降糖能力比較差，容易出現(xiàn)孕期糖尿病的癥狀，孕婦可以選擇含糖量低的水果，比如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等，少吃西瓜、香蕉、梨等。不過在在指標(biāo)正常的情況下，各種水果都攝入，需要注意的是一次不要吃太多，以免增加腸道負(fù)擔(dān)。

壯陽的水果有葡萄、黑加侖、桑葚等。
壯陽是指補益腎氣，如果腎氣不足的情況癥狀比較輕微，建議患者注意進(jìn)行食補，多吃營養(yǎng)豐富的食物，比如葡萄、黑加侖、桑葚等，有助于補腎；但如果癥狀較重，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，有助于緩解腰膝酸軟、精神萎靡等癥狀。