紅棗蓮子泡茶有增強(qiáng)體能，加強(qiáng)肌力的功效。紅棗含糖類，有機(jī)酸，蛋白質(zhì)以及維生素，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱，每次用紅棗10到15顆，把棗皮切碎，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，經(jīng)常服用有健胃滋補(bǔ)作用，老少均可以飲用。

一般的失眠問(wèn)題除了外在原因，主要來(lái)自“內(nèi)在”比如心悸、不安、煩躁，多夢(mèng)、遺精等，多數(shù)是由于脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而蓮子心在強(qiáng)心安神、清熱去火方面都有明顯的功效。所以，蓮子心是能治療失眠的。

蓮子心和枸杞子泡茶的功效有清心安神利尿清肝瀉火養(yǎng)肝明目的功效。蓮子心味苦性寒，有清心火、安心神、交通心腎、斂精止血的功效。菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)散熱，平肝明目，清熱解毒的功效。

蓮子心泡茶應(yīng)該選擇一百度左右的熱水，可以將蓮子心中的蓮花堿去除，盡量使用玻璃材質(zhì)的杯子進(jìn)行蓮子心的沖泡，能夠充分保留蓮子心中的有效成分，使得茶水中的營(yíng)養(yǎng)成分的得到提高。適當(dāng)?shù)娘嬘蒙徸有牟瑁瑢?duì)身體具有很多的好處。

蓮子心主要有清心，去熱，止血，澀精的功效。主要用于治療心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛等癥狀。一般飲用的話放2到3個(gè)沖水代茶飲就行，但是蓮子心茶不適合長(zhǎng)期飲用，尤其是偏寒性體質(zhì)的人，蓮子心茶雖有一定的緩解煩躁失眠的作用，但一般只用于輕度失眠。

喝蓮子心茶，有安神的作用，可以治療失眠癥，睡不好覺(jué)的人可以喝這種茶的。也有止瀉的作用，腹瀉的患者可以喝著濃茶止瀉的，可以起到輔助的治療效果。此外還有護(hù)膚降壓的效果，高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)暮冗@種茶。還有強(qiáng)心排毒的效果。還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康是有益處的。