減肥期間可以吃玉米，減肥實際上就是使得人體的脂肪攝入量小于人體的脂肪代謝量，玉米當中含有的脂肪較少，因此并不會給人體帶來太大的負擔，并且玉米是粗纖維食物，對于促進人體腸道消化大有益處。
減肥期間吃玉米是比較好的選擇。
如果將玉米替代了部分的主食，這樣可以使血糖保持平穩。因為常吃的精米、精面一類的主食，升糖指數是非常高的，使血糖水平迅速上升。影響胰島素的敏感程度，多余的熱量和脂肪會更加容易儲存在體內，從而形成肥胖。而玉米是一種升糖指數偏低的主食，血糖并不會迅速的波動，一餐中即便吃了含有脂肪的食物，這些脂肪也是很難儲存體內的，所以減肥吃一些玉米是有好處的。
患者在減肥期間可以適量吃玉米，一般不會影響減肥的情況。
玉米是一種糧食作物，含有較多的膳食纖維，減肥時，患者可以適量吃玉米，能夠加強腸道蠕動，促進排便，而且還能讓患者出現飽腹感，避免出現進食過多的情況。患者在吃玉米時，要注意制作方式，盡量選擇水煮，不要用油炸、煎等方式。另外，患者一定要注意玉米的食用量，不要吃太多，否則可能會導致脂肪堆積，減肥失敗，還可能加重腸胃負擔，導致腹痛。
減肥時可以少量吃一點玉米，但如果把握不了攝入量，害怕食用過多，建議不吃。
玉米是粗糧，雖然含有一定熱量，但也含有豐富的膳食纖維，食用后可以增加飽腹感，降低食欲，所以減肥的人少量食用后，也有幫助減肥的效果。并且，雖然玉米含有熱量，但是減肥時保持飲食均衡，適量攝入一點玉米，一般不會引起體重上漲。如果擔心飲食后出現體重增加的情況，建議增加運動，消耗脂肪，可以做太極拳、五段錦等有氧運動，有一定的減肥效果。
減肥期間糯玉米可以吃，糯玉米營養含量豐富，所含支鏈淀粉比較容易消化吸收，膳食纖維含量也比較豐富，能夠促進腸道蠕動，促進體內垃圾排出。減肥期間每餐吃個七八分飽，油膩、脂肪含量多，糖分高的食物盡量少吃或不吃。