減少贅肉的產生，蛋白質是一種不會在體內堆積形成大量脂肪的食物，除了滿足我們日常身體需要外，其他的都會轉化成能量被代謝掉，蛋白質還可以刺激脂肪荷爾蒙分泌，幫助脂肪的分解，減少贅肉的形成。

蛋白質可以引起飽腹感，不刺激胰島素分泌，適當增加蛋白質攝入，減少碳水化合物攝入可以減輕體重。食譜，早餐兩個雞蛋，不喝稀飯類食物，午餐雞肉或蝦，三兩左右，適當綠色青菜。晚餐正常飲食，可以一到二兩饅頭，一兩瘦肉，半斤蔬菜，不能過于油膩。餐后適當運動半小時，堅持兩個月，體重下降五到十斤。

蛋白質減肥法有損傷臟器、使機體免疫力下降等危害，具體分析如下：
1.損傷臟器：蛋白質減肥法是指通過多吃蛋白質，而不吃淀粉和脂肪的方式來減肥，但在進食大量的蛋白質后，可能會增加腎臟、胃腸道等臟器的負擔，從而導致臟器出現損傷。
2.使機體免疫力下降：蛋白質減肥法因飲食比較單一，并且機體難以消化，從而可能會導致機體出現免疫力下降的情況。

減肥通常要補充蛋白質。
蛋白質一般對減肥有輔助作用，蛋白質能夠提高機體的免疫力，能夠調節身體的營養平衡，抑制脂肪合成，加速脂肪分解，并能在一定程度上促進糖原分解，預防高血糖癥。既可以為身體的新陳代謝提供充足的能量，還可以預防肥胖。需要注意，在短期內吃太多的話，會造成蛋白質含量過高，從而形成沉淀，對身體的健康不利。

一般情況下，在減肥期間，患者多吃蛋白質對身體有一定的好處。具體分析如下：
在日常生活中，患者可以通過吃雞蛋、豆漿等含有蛋白質的食物來為身體補充蛋白質，能夠維持機體的正常運轉。同時也可以起到飽腹的作用，能夠減少對其他食物的攝入，從而起到一定的減肥作用。因此患者多吃蛋白質是對身體有好處的。
平時患者也可以通過中藥泡浴法、中藥熏蒸法等方式來減肥，還應該加強體育運動，能夠促進脂肪燃燒。

吃蛋白質可以減肥，蛋白質分子量大，在體內代謝時間長，能長期保持飽腹感，有利于控制飲食，同時，蛋白質能抑制激素分泌，促進脂肪形成，減少植被的產生。最重要的是蛋白質不會儲存在體內，也不會大量轉化為脂肪。