檸檬酵素可以早晚各一次應(yīng)用，通常一杯溫水加一兩瓶蓋的檸檬酵素。可以適當(dāng)添加少量的蜂蜜，注意不要空腹飲用，最好飯后進(jìn)行飲用。同時(shí)注意要進(jìn)行溫水或者冷水沖服，不要用溫度太高的水，否則會(huì)影響到酵素的療效。每天喝一些檸檬酵素，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，也有美容養(yǎng)顏的作用，可以促進(jìn)身體毒素的排出，從而達(dá)到一定的減肥效果。

酵素選擇在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡覺前喝一杯，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。酵素可調(diào)節(jié)腸胃，改善睡眠質(zhì)量，分解血液中的廢物，讓血液保持弱堿，改善血液循環(huán)。酵素中含有較多的有益菌和膳食纖維，可以調(diào)節(jié)身體吸收和代謝功能，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，達(dá)到減肥的作用。

在飯后喝一杯檸檬水，是減肥比較快的。檸檬水能防止偽食欲再次作怪，有效抑制不當(dāng)飲食。檸檬當(dāng)中分泌的檸檬酸能有效地防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時(shí)分解疲勞物質(zhì)乳酸可快速轉(zhuǎn)化成能量，即便被消耗掉，避免多余積聚，促進(jìn)全身代謝力。

喝檸檬水減肥是用新鮮的檸檬，放在白開水里邊，每天都喝一些，在早晨喝檸檬水的時(shí)候，一定要吃過早飯以后再喝一些，既可以起到通便的效果，而且也能夠補(bǔ)充身體的維生素，然后在鍛煉前后也要喝一些檸檬水。

通常情況下，夜間酵素具有一定的減肥作用。
夜間酵素里含有大量的生物活性酶和多種微量元素，可以在一定程度上加快胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾，而且還可以幫助身體提高脂肪的分解率，同時(shí)可以提高睡眠質(zhì)量，所以夜間酵素具有一定的減肥作用。但是減肥需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)期通過夜間酵素減肥，不利于健康，并且體重容易反彈。

酵素可以減肥，如果平時(shí)注意保養(yǎng)，一般不會(huì)出現(xiàn)反彈。
酵素是一種主要是從活細(xì)胞中產(chǎn)生的蛋白質(zhì)和RNA。它對(duì)底物有很強(qiáng)的催化作用，能將脂肪分解，使過剩的脂肪逐漸被人體吸收。同時(shí)，酵素還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速腸道排空，有助于脂肪排出，達(dá)到減肥的目的。因?yàn)樗�可以直接分解人體的脂肪，所以只要做好了護(hù)理，大多不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。但目前酵素產(chǎn)品大多不正規(guī)，需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用合規(guī)的酵素。其價(jià)格會(huì)在50-500元之間變動(dòng)，多與地區(qū)消費(fèi)水平、產(chǎn)品種類等因素有關(guān)。