減肥期間也是可以吃粽子的，但是一定要少吃。粽子的熱量相對還是比較高的，有的地方粽子里還放有蛋黃、大棗、肉餡等，增加了食物的熱量。而且粽子不容易消化，如果胃腸功能不好的人應該少吃。減肥期間要控制飲食，但是也要保證營養的均衡，做到粗細搭配。吃飯的時候要細嚼慢咽，不要挑食，不要暴飲暴食。

減肥期間是可以吃山竹的。因為吃山竹是不會導致變胖的，山竹當中含有羥基檸檬酸、山酮素等物質，前者能夠抑制脂肪的合成，降低人的食欲，對減肥有很大的幫助。而且要想減肥效果更好，那么在吃山竹的時候可以搭配其他減肥的食物，效果會更好。

減肥期間能適量吃面食，不能過量進食。
面食的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，易于消化吸收，有改善貧血、降低血脂、增強免疫力、平衡營養吸收等功效，可以補充減肥期間所需的營養元素，適量進食是可以的。但是面食屬于高熱量的食物，如果進食過多可能會導致脂肪堆積，容易引起發胖。在減肥期間還需要配合適度的運動來促進脂肪分解。

減肥期間是可以吃排骨的，但是有量的限制，但是每天吃排骨的量應該小于150克。排骨雖然含有豐富的蛋白質，但屬于是一種高熱量的食物，如果患者進食過多容易產生熱量的過剩，對減肥非常不利。

哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

豬蹄含有豐富的油脂以及膠原蛋白，適當的吃豬蹄兒可以起到美容養顏的作用，如果想要減肥，就不要吃豬蹄了。減肥期間飲食要清淡少吃油膩以及含糖量高的食物，像豬蹄，肥肉，肥腸，豬頭肉，巧克力，飲料，蛋糕以及含糖量高的水果就應該少吃。