含硒多的水果有桑葚，獼猴桃，桂圓，葡萄等都是不錯的，除了水果外，一些海產品，動物肝內臟，牡蠣，甲魚，蘑菇，大蒜，蘆筍等都是含硒比較豐富的，日常飲食可以多食。對放化療患者提升免疫以及緩解化療副作用很理想。

含硒量多的食物有桑葚，桂圓，蘋果，葡桃，海棠和杏等。硒元素的確是一種對人體健康有益的微量元素其中含有谷胱甘肽過氧化物酶，有抗氧化作用，對提高免疫力，抑制腫瘤的生長有一定的幫助。

水果有葡萄和萍果，蔬菜有菜花，西紅柿，紅籮卜，這些食物含硒元素多，蔬菜里面有洋蔥、大蒜、白菜、菠菜等，水果里面有蘋果、桑葚、桂圓、葡萄等；另外，豆類、玉米面，粗糧和一些動物內臟都是含硒較多的食品。

含硒比較多的水果主要有桑葚，軟梨，獼猴桃，桂圓，葡萄，蘋果，蒲桃等都是不錯的，此外，一些海產品，動物肝內臟，牡蠣，甲魚，蘑菇，大蒜，蘆筍等膳食含硒也比較豐富，日常可以多食。

常見的健脾胃的食物有小麥、大麥、粳米等，常見的健脾胃的水果有蘋果、香蕉，具體分析如下：
常見的健脾胃的食物小麥、大麥、粳米、小米、糯米、玉米、甘薯、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子等；具有補中益氣作用的肉類有豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、兔肉等；常見的健脾胃的水果有蘋果、香蕉、橙子、檸檬、荔枝、甘蔗、石榴、山楂、桃子、木瓜等。

很多蔬菜水果中含有黃體酮，具有補充黃體酮的作用，黃體酮比較低的情況下可以多吃含鐵的蔬菜，菠菜、萵苣，生活中有很多蔬菜都可以促進孕酮素，水果可以吃些獼猴桃、草莓、柚子等水果，也可以多吃些豆制品，黃豆，黑豆，紅豆，這些食物含有豐富的異黃酮和植物性雌激素。