含膠原蛋白比較多的食物，有豬皮，豬蹄，雞爪，雞翅，鴨爪，銀耳，燕窩等，水果中含有膠原蛋白是比較少的，但是一些水果對膠原蛋白有保護作用，可以類似膠原蛋白的功效，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、菠蘿蜜等。

含膠原蛋白比較多的食物有很多，日常生活中最常見的有豬蹄，豬皮，雞翅，雞爪，鴨爪，燕窩，銀耳等，膠原蛋白的主要作用是促進鈣的吸收，可以補充人體所需的蛋白質，以延緩衰老，美容養顏，緊致皮膚，增加皮膚的彈性。

沒有任何一種食物能夠升高血壓的，平時如果適當的多吃一些，含鹽量高的食物，可能有一定的升高血壓的作用，但是有可能會導致出現水腫的，也可以考慮服用一些藥物來升高血壓的，口服，生脈飲口服液，看是否能夠改善。

含硒多的水果有桑葚，獼猴桃，桂圓，葡萄等都是不錯的，除了水果外，一些海產品，動物肝內臟，牡蠣，甲魚，蘑菇，大蒜，蘆筍等都是含硒比較豐富的，日常飲食可以多食。對放化療患者提升免疫以及緩解化療副作用很理想。

含維生素B多的水果有：西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。維生素b6的攝入具有至關重要的作用，例如可以防治很多婦科疾病、緩解女性的悲觀心理情緒、提高人體免疫力。日常生活中，可以多吃雞蛋黃、雞胸肉、金槍魚肉等等，這些食物里面都含有大量的維生素b6。

在懷孕期間的媽媽要避免刺激性大的食物，避免一些涼性的食物和油炸食物以及腌制品。水果方面，禁食山楂、桂圓等有活血作用的水果；還有桃子，也不宜多吃。前三個月避免性生活，平時營養要均衡，多吃優質蛋白，注意休息，避免勞累，保持一個良好的心態。多出去鍛煉身體，增強身體的抵抗力。