維生素d的吸收可以通過更多的陽光照射來促進。綠色蔬菜中維生素D的含量相對豐富，患者可以吃得更合適。如果沒有缺維生素d，就不需要特殊補充。維生素D在人體中的作用是幫助促進鈣的吸收。人類正常食用的食物中維生素D的含量能夠滿足人體正常的生活需求。

補充維生素D需要通過口服藥物或注射藥物。
無論是成年人還是小兒，缺乏維生素D都會出現(xiàn)睡眠不安，煩躁、易激惹以及多汗等癥狀的。如果維生素D缺乏，患者可以通過遵醫(yī)囑口服維生素D，嚴重時還可以通過肌肉注射來補充。平時要注意增加戶外活動，因為體內(nèi)維生素D的主要來源，就是皮膚內(nèi)7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射生成的。

成人駝背的矯正，需要根據(jù)患者的具體情況分析，具體如下：
1、如果是從小就習慣貓腰坐著，是因為姿勢造成，可以通過自我的調(diào)整，如坐直、站直、挺胸、抬頭等，堅持一段時間可能會恢復。
2、如果成人駝背是由于脊柱側彎結構的改變，可能需要進行釘棒內(nèi)固定脊柱矯形的手術才能糾正。
建議保持健康的體態(tài)和生活方式，嚴格的要求自己，還要保持營養(yǎng)攝入均衡。

主要就是口服一些維生素b片，進行調(diào)理，同時也要做好飲食方面的調(diào)理，要多吃富含維生素b的食物。可以適當?shù)某砸恍┐蠖梗�花生，火腿，黑米，雞肝等等，含有豐富的維生素b1。平時飲食可以適當多吃肉類、牛奶、蛋黃、堅果，含有豐富的維生素的食物。

孕中期可以通過以下方式來補充營養(yǎng)：
孕中期的時候，胎兒的身體會快速的生長，所以要注意飲食均衡，不要偏食挑食，可以喝純牛奶、酸奶，堅持每天吃雞蛋，還應該吃瘦肉、蝦、魚等食物。孕婦在孕中期的時候需要補充鈣劑，可以選擇使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、碳酸鈣片等藥物進行補鈣，平時要多食用芝麻醬、蝦皮、動物肝臟等富含鈣的食品。

多曬太陽可以得到充足的生素d，曬半個小時可以提高人體內(nèi)的維生素d。蘑菇含有大量的維生素d，并且蘑菇還能起到抗癌的作用，所以它的營養(yǎng)非常的豐富。牛奶和各種維生素可以保持人體的平衡，提高人體的抵抗力。豆類、大豆產(chǎn)品中含有大量的礦物質(zhì)和維生素d，可以通過食用大豆產(chǎn)品來彌補人體所缺少的維生素d，對身體有一定的好處。