男性患有少精弱精的情況，在平時(shí)的生活中可以吃人參，因?yàn)槿藚⑹沁M(jìn)步的良藥，具有增加精子的制造量和增強(qiáng)活動(dòng)頻率作用。韭菜具有溫腎壯陽的效果，鮭魚可以增加體內(nèi)的荷爾蒙，并且還富有很高的蛋白質(zhì)，當(dāng)歸含有天然的植物荷爾蒙，具有補(bǔ)血的作用，可以讓人氣血順暢，性趣增加，洋蔥大蒜大蔥都具有強(qiáng)精的效果，或者可以吃一些富含鋅鈣的食物，比如生蠔等。

一般少精和弱精癥大部分都是考慮有炎癥導(dǎo)致的，所以應(yīng)該到醫(yī)院做前列腺生殖泌尿系統(tǒng)的檢查。如果有炎癥，可以口服消炎藥物一段時(shí)間也需要局部坐浴。如果沒有炎癥，可以口服中藥調(diào)理半年左右。治療期間避免辛辣刺激的飲食，避免飲酒吸煙等不良的生活習(xí)慣。

弱精少精這種病癥要積極配合醫(yī)生治療之外，平時(shí)不要抽煙喝酒，酒精對(duì)身體的危害很大，而且會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，積極參加體育鍛煉提高身體素質(zhì)，多吃一些魚類，海鮮類食物，牡蠣，牛肉，牛奶，羊肉等富含營養(yǎng)的食物。

平時(shí)多吃一點(diǎn)肉類高蛋白質(zhì)的食物試試看。也可以多吃點(diǎn)豆制品也是有好處的。忌吃或少吃荸薺、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

缺精少精可以多吃一些高蛋白的食物，如新鮮的牛奶、雞蛋、魚肉、蠶蛹等，另外也可以多吃一些維生素的水果蔬菜，如蘋果、橘子等，另外也要注意補(bǔ)充雄性激素，可以吃動(dòng)物睪丸、牛肉、栗子等。

少精弱精多是由于腎虛導(dǎo)致的，腎虛是一種比較常見的腎病，男人腎虛將嚴(yán)重影響其性功能方面。日常飲食可以多吃一些補(bǔ)腎的食品。干貝、鱸魚、栗子等都可以用來補(bǔ)腎。但要少吃荸薺、生蘿卜、生黃瓜等食物，盡量忌煙酒。