腰椎間盤突出癥引起腳后跟疼是腰椎間盤突出癥常見的癥狀，發病的原因是腰椎間盤出現退行性改變后，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部和下肢疼痛。

腰椎間盤突出癥通過椎間孔鏡治比較好。腰椎間盤突出癥的治療主要有兩種：一是保守治療，主要包括休息、理療、運動等，必要時還需要配合藥物治療。第二種是外科治療，具體的治療方式要看椎間盤突出癥的具體情況，如果是單純的腰椎間盤突出，可以采用椎間盤鏡、椎間孔鏡等微創手段，腰椎間盤突出與椎管狹窄、腰椎不穩定等情況下可以選擇開放的融合手術。

腰椎間盤突出預防的辦法，首先需要避免外傷，再就是對于這樣的病人要以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，平時可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，可以有效的預防腰椎間盤突出，當然腰椎自身的蛻變是不可預防的，因為這就像人年齡大了一樣，長皺紋，長白頭發是一樣的道理，這個是不可預防的，但是避免外傷、避免勞累，避免受涼，這個是完全可以控制的，所以說平時還是需要注意保護，預防腰椎間盤突出就可以了。

腰椎間盤突出是常見的腰部疾病，常常導致腰部疼痛及下肢放射性疼痛，發病早期可經過保守治療而緩解癥狀，主要包括臥床制動、腰椎牽引或者口服一些藥物治療等綜合治療，平時要注意不要干太多體力活，要多休息。

腰椎間盤突出癥，可以分為以下幾種類型：首先第1種類型，是椎間盤膨出，腰椎間盤膨出，是屬于最為輕微的一種腰椎間盤突出癥，間盤向后突出的程度最輕，而且產生的癥狀也最輕。第2種是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出屬于中等類型的腰椎間盤突出癥，絕大多數都可以通過，嚴格的保守治療，而取得良好的治療效果。第3種，是腰椎間盤脫出，是最為嚴重的一種類型，都需要做手術治療，才能夠使癥狀消除的。第4種，是許氏結節和經骨突出型，這種類型大多不會產生嚴重的后果，也不需要做手術治療。

如果健身運動，主要以腰負重活動為主的，那不排除有腰椎間盤突出癥，因為腰扭傷會引起腰部周圍軟組織腰椎的保護不好，也會誘發腰椎間盤突出，所以還是拍片看一下，并做保護防病于未然。