一般情況下，腎虛腰疼可通過(guò)使用要的方法來(lái)改善，具體內(nèi)容如下：
當(dāng)腎臟虛弱時(shí)，會(huì)有腰部疼痛的癥狀。這種癥狀可以通過(guò)服用補(bǔ)腎的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，臨床上常見的癥狀是腰膝酸痛、手心腳心發(fā)熱、潮熱、盜汗、耳鳴、耳聾等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物。腎陽(yáng)虛的主要癥狀有：腰腿寒疼、尿少、尿少、手腳厥寒等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。

平躺在床上感覺到腰部疼痛，可能出現(xiàn)了腰肌勞損或者腰間盤突出，建議及時(shí)前往醫(yī)院完善腰椎CT或者腰椎核磁共振檢查進(jìn)一步明確。
平躺著睡覺感覺到腰部疼痛，多見于腰椎有疾病的患者，對(duì)于這類患者，建議平時(shí)適當(dāng)多進(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉，例如飛燕點(diǎn)水。如果疼痛得厲害，可以口服一些具有止痛消炎作用的藥物或者外貼藥膏。必要時(shí)，還可以口服肌肉松弛的藥物。
對(duì)于腰椎有疾患的人群來(lái)說(shuō)，建議睡硬板床，如果感覺到有明顯的不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

腎虛腰疼平時(shí)要多注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服藥物輔助治療，也可以采用中醫(yī)針灸按摩，多按摩腰部和腳心。

平躺睡覺的時(shí)候出現(xiàn)腰疼，這主要屬于腰肌勞損，或者是腰椎疾病等引起的不適反應(yīng)，與長(zhǎng)時(shí)間保持一種不良姿勢(shì)，從而導(dǎo)致腰大肌得不到充分休息有一定關(guān)系。首先要注意休息。

出現(xiàn)腰痛，多見于腎虛，腰椎病變肌肉損傷等疾病引起，可以到正規(guī)外科就診再?gòu)?fù)查一下，看是否是腰椎出現(xiàn)病變引起，明確病因后再進(jìn)行治療。平時(shí)要注意休息，避免勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦手機(jī)。

腎虛腰痛分為腎陰虛腰痛和腎陽(yáng)虛腰痛。腎陰虛導(dǎo)致的腰痛表現(xiàn)腰部隱隱作痛、酸軟無(wú)力、纏綿不愈、心煩少寐、口燥、咽干、面色潮紅以及手足心熱等。腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰痛表現(xiàn)腰部隱隱作痛、酸軟無(wú)力、纏綿不愈、局部發(fā)涼、喜溫喜按、遇老更甚、臥則減輕、經(jīng)常反復(fù)發(fā)作、少腹拘急、面色晄白、肢冷畏寒等。腎陰虛腰痛選擇左歸丸進(jìn)行治療。腎陽(yáng)虛腰痛選擇右歸丸進(jìn)行治療。