長期的睡眠不足，缺少運動，缺少新鮮空氣和煙酒過量，都能導致記憶力減退，這是生理上的原因。四肢麻木首先應該是確定病因，四肢麻木，應該考慮是周圍神經損傷，見于糖尿病合并周圍神經病，可以出現四肢的麻木。

記憶力減退主要是由于大腦的腦髓生化不足所導致的，所以在日常的飲食中可以進行調理，比如說吃一些豆類的食物，適當的吃一些富含植物蛋白維生素e以及鈣碘的食物。不過蘋果，香蕉，黑芝麻，黑米，山藥，核桃，海帶，紫菜。

頸椎病造成四肢麻木多是因為頸椎管狹窄導致的。
頸椎病造成四肢麻木多是受到頸椎發生退行性病變，骨折，外傷，滑脫等因素的影響，導致頸椎管狹窄，并且壓迫神經根和脊髓組織，引起神經傳導障礙，從而導致患者出現手腳麻木癥狀。其表現為四肢無力僵硬不靈活，站立行走不穩，易跪地等。
建議患者避免長時間保持同一姿勢，適度增強肩頸部的鍛煉。

記憶力減退一定要查找原因。如果年輕人學習壓力大、工作緊張、經常熬夜、失眠，肯定是因為用腦過度、腦神經衰弱而造成的記憶力減退。它的治療應該是首先改善睡眠的狀態，另外，也可以口服增加記憶的藥物。

引起記憶力減退的原因具體有，患有腦血管疾病，例如腦梗塞，會導致記憶力減退。在工作方面過于勞累導致記憶力減退，勞逸結合。生活壓力過大導致記憶力減退，平時要放松自己，要學會自我調節。患有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病會導致記憶力減退。長期睡眠不好也會導致記憶力減退，在睡前半小時喝一杯溫牛奶調節。

糖尿病引起的手腳麻木主要是因為糖尿病周圍神經病變的發生導致的。
糖尿病微血管病變可因血糖升高和血脂異常而發生。糖尿病周圍神經病變，主要表現為手足遠端對稱性感覺異常，可引起手足麻木、寒戰、針刺感，甚至燒灼感和明顯疼痛。如果明確診斷為糖尿病周圍神經病變，應避免吸煙飲酒，通過飲食、運動、降糖藥、胰島素等更好地控制血糖。不僅要穩定控制血糖，還要全面控制血脂、血壓和體重。同時配合改善微循環、抗氧化、應激營養神經的治療，通過綜合控制血糖和引起周圍神經病變的主要因素，可能在一定程度上緩解患者手腳麻木的癥狀。