腰椎間盤突出手術后遺癥，最主要的就是神經損傷，就是在做手術的時候，因為神經的神經根已經被壓迫，而且神經根周圍都是炎癥水腫，手術的大夫必須用各種各樣的器械，把壓迫神經根周圍突出的椎間盤、髓核，包括瘢痕增生的骨等都要去掉。

術后2個月內以臥床休息為主，2個月后攜帶保護性腰圍、支具逐漸增加下床時間，約4個月可恢復正常工作、生活。腰椎間盤突出需注意腰椎保養(yǎng)，避免長坐，增加腰背部核心肌肉的鍛煉，如平板支撐、小燕飛、游泳等。

沒有什么辦法是可以立馬好的。是需要時間的。平時生活中還是要多注意休息的以及要多注意保暖的。不要做什么重體力活動的以及不要太過于的疲勞的。平時生活中也還是要多注意飲食的。

微創(chuàng)手術的話，恢復時間較短。一般術后兩周后拆線，拆線后可帶腰圍帶起身，并進行床邊的功能鍛煉，1-2個月后可正常行走及生活，但不能彎腰負重，如果是切開減壓，加釘棒內固定術的話，恢復時間相對較慢，當然拆線的時間也是兩周后，拆線后需帶定制的支具起身，以保護腰椎，防止釘棒斷裂，3個月后可正常行走及生活。

椎間盤手術后的保養(yǎng)包括：椎間盤不要壓力負擔太重，如不當的生活習慣，彎腰、下蹲、久坐都可導致椎間盤壓力成倍增加；增加腰背部肌肉力量，緩解腰椎及椎間盤壓力，如進行腰背肌鍛煉、游泳。

保持嚴格的臥床制動和休息，不要因為想起來大小便就擅自的下床，一定要在床上解決，可以正常飲食之后，要先吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、米糊，之后再逐步的過渡到正常的飲食。大量飲水。千萬不能夠因為害怕要在床上解小便就不去飲水，如果飲水量過少有可能會導致深靜脈血栓。