懷孕期間頭暈要及時補充營養。
孕婦孕期頭暈多見孕期貧血而致。孕婦妊娠反應比較嚴重，飲食搭配營養不均衡，身體內缺鋅，造成缺鐵性貧血，如臉色蒼白，頭昏，困乏，發慌等。孕婦應多吃雞肝，牛肝，羊牛腎，或雞蛋黃，海帶絲，糖，油菜等含鐵的食物，對缺鐵性貧血大有益處。因而，飲食療法都是治療貧血的主要措施。
期間注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的飲品。
懷孕期間嘔吐怎么緩解可以通過藥物等方式緩解，具體分析如下：
妊娠期間惡心、嘔吐一般發生在懷孕4-7個星期，懷孕12個星期后會減輕。妊娠伴有妊娠劇吐的情況為0.5%-2%，其原因是持續的嘔吐，大量的尿酮體和體重降低超過5%。輕微的惡心和嘔吐，不會對胎兒造成傷害。妊娠劇吐需要住院，可以通過肌肉注射維生素B1、維生素B6靜滴止吐，并配合靜脈營養。
頭暈惡心是孕婦常見的癥狀，這是懷孕期間正常的妊娠反應，這是由于懷孕早期激素水平的變化引起的。不必過分緊張，一般三個月之后癥狀會逐漸緩解的。注意休息，保持良好的情緒，清淡飲食，多吃蔬菜水果，少量多餐，保證充足的營養，避免貧血和低血壓。可以口服維生素B6來緩解癥狀，保證充足的睡眠，定期到醫院進行產前檢查。目前的癥狀考慮是懷孕早期的妊娠反應，一般是與體內高絨毛膜促性腺激素水平有關系，也是一個正常的現象，嘔吐嚴重不能進食是會出現頭暈的。飲食清淡，少量多餐，適當多休息，不要吃過于肥厚油膩的食物。當然，如果癥狀明顯，不能進食，那就考慮是妊娠劇吐，到醫院檢查血壓，化驗血生化，需要補液，糾酸對癥治療的。
女性在懷孕期間出現頭暈惡心想吐的解決方法如下：
女性在懷孕期間出現頭暈惡心的癥狀需要注意進行休息，在飲食上注意以清淡為主，少食多餐，多吃新鮮的水果蔬菜，多多補充維生素和礦物質，注意飲食上的營養均衡全面。在水果上可以選擇一些酸痛可口的，如橘子、櫻桃等，可以改善孕婦的惡心嘔吐的癥狀。若是孕婦的癥狀加重，可以到醫院進行檢查。
要少量多餐，避免進食辛辣、難以吸收的食物。要保障攝入必要的碳水化合物即主食，飲食上要清淡膳食、容易消化，要促進能食欲的并且能夠降低早孕反應。增加餐次，使孕婦能夠盡量的多攝入食物，即少量多餐，獲得更多的營養。