一般情況下，精神緊張頭疼可以通過心理治療、生活護(hù)理、物理治療等方式改善，具體內(nèi)容如下：
緩解心理壓力頭疼的辦法有很多種，一是要有一個(gè)好的心理狀態(tài)，消除一些多余的心理負(fù)擔(dān)，要有一個(gè)積極的心態(tài)，要有一個(gè)正常的作息習(xí)慣。第二，多做運(yùn)動(dòng)，如果工作時(shí)間過長，頭部和頸部的肌肉會(huì)不斷的萎縮，從而導(dǎo)致頭疼。第三，可以通過按摩、針灸、理療等方式進(jìn)行治療。

孕婦精神緊張對(duì)胎兒一般有影響。
如果懷孕期間出現(xiàn)情緒波動(dòng)，對(duì)胎兒并沒有什么危害，但是如果是長時(shí)間的精神壓力，就會(huì)對(duì)胎兒的大腦和身體造成一定的阻礙。這種荷爾蒙是由血液循環(huán)系統(tǒng)傳遞到胚胎，引起胎兒的血管緊張，從而引起神經(jīng)受到刺激而產(chǎn)生的興奮，從而產(chǎn)生更多的荷爾蒙。懷孕初期要注意防止出現(xiàn)墮胎現(xiàn)象。懷孕的時(shí)候要保持良好的心態(tài)，積極樂觀，要多和家人、朋友交流，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。

一般來說，精神緊張用以下幾種藥：
一、如果焦慮出現(xiàn)的緊張焦慮，常伴有頭暈、心慌等癥狀，可以用抗焦慮藥物治療，比如西酞普蘭、帕羅西汀、勞拉西泮等抗抑郁。
二、如果在幻覺支配下緊張害怕，常見于精神分裂癥，可以用抗精神病藥治療，比如阿立哌唑、奧氮平等。
日常生活中，應(yīng)注意飲食清淡，作息規(guī)律，保持良好的心態(tài)，注意合理運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，有利于身體健康。

一般情況下，如果精神緊張與外界環(huán)境刺激不相協(xié)調(diào)，則認(rèn)為是病態(tài)的。需要吃營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。具體內(nèi)容如下：
如果這種病態(tài)的緊張已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、工作、生活，則需要借助藥物干預(yù)，而最常用的藥物包括谷維素、丁螺環(huán)酮、艾司西酞普蘭等。患者在服藥之前必須要遵照醫(yī)囑或者藥品說明書推薦的劑量使用，不能擅自增加或者減少藥物劑量。

精神緊張，在目前為止是十分流行的“文明病”。精神緊張?jiān)谛睦韺W(xué)中是以焦慮代替精神緊張的現(xiàn)象，一方面是心理方面表現(xiàn)為過度的擔(dān)心；另一方面是身體方面表現(xiàn)為焦慮從而導(dǎo)致激素紊亂、神經(jīng)功能異常而引起心慌胸悶、口干緊張，或者是沒有食欲、難以入睡、坐立難安等消極癥狀。

心理問題還是要通過心理治療，把引起心理緊張的事情說出來，讓朋友、家人幫出主意、分擔(dān)一下壓力。不便給朋友家人說，可以看看心理醫(yī)生，尋求幫助。是可以解決這種問題的。