頭暈、失眠多夢(mèng)可以通過一般治療、使用藥物等方法進(jìn)行治療。
1.一般治療：如果癥狀比較輕微，患者應(yīng)該注意一般治療，可以洗個(gè)熱水澡，緩解一天的疲憊，在睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解癥狀。
2.使用藥物：如果癥狀較重，是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有鹽酸阿米替林片、馬來酸氟伏沙明片、鹽酸文拉法辛片等。

失眠多夢(mèng)包括藥物治療和非藥物治療：
1.非藥物療法主要用于輕度失眠，藥物療法主要用于中重度失眠。非藥物治療包括：為患者普及一些睡眠衛(wèi)生知識(shí)，消除失眠帶來的焦慮，控制睡眠行為，沒有睡意時(shí)不臥床，不在床上玩手機(jī)或看書，給予心理暗示，右側(cè)臥，聽聽昆蟲或鳥類的聲音，用聲音慢慢放松自己的壓力等。
2.藥物治療中常用的藥物有：苯二氮卓類，如三唑侖片、地西泮片等，以及巴比妥類，如苯巴比妥片、司可巴比妥鈉膠囊等。

失眠多夢(mèng)的女性需要及時(shí)調(diào)理。主要的調(diào)理方法如下：
1.平時(shí)要注意放松心態(tài)。最好不要過度緊張。晚上睡覺前可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，有助于緩解失眠、多夢(mèng)等問題。
2.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好不要經(jīng)常熬夜。建議早睡早起，可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，同時(shí)對(duì)失眠多夢(mèng)有一定的調(diào)理作用。
3.睡前最好不要經(jīng)常玩手機(jī)�？梢赃m當(dāng)喝一些純牛奶或者聽輕音樂，有助于緩解癥狀。睡前最好不要待在強(qiáng)光下，以免影響睡眠質(zhì)量。同時(shí)，睡前最好不要吃辛辣刺激性食物，以免影響睡眠，也不要經(jīng)常喝咖啡。

想要預(yù)防失眠多夢(mèng)，平時(shí)要調(diào)整心態(tài)，避免壓力過大，避免長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張的狀態(tài)。
否則不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)誘發(fā)心理疾病。如果患有神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮等疾病，需要及時(shí)對(duì)癥治療，防止影響睡眠。另外，睡前可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，或者點(diǎn)香薰，幫助自己在室內(nèi)入睡，緩解身心疲勞，從而提高睡眠質(zhì)量，更快進(jìn)入深度睡眠。

中醫(yī)治療失眠多夢(mèng)的方法很多�？梢詤⒖及Y狀，口服以下中藥：
1.肝郁脾虛者，可服用加味逍遙散或加味逍遙丸。
2.肝郁氣滯型，中醫(yī)以柴胡疏肝散為主。
3.長(zhǎng)期失眠用黃連阿膠湯治療。
4.陰虛火旺或腎陰虛者宜用白帝黃丸或六味地黃丸。可以通過按摩和針灸同時(shí)治療。建議睡前保持冷靜，不要情緒化。睡前也可以吃一些舒緩的食物。睡前不要看手機(jī)或電腦，不要熬夜，早睡早起，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

孕婦可以每天睡覺之前用熱水泡個(gè)腳，同樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體的免疫功能，改善失眠。孕婦做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于睡眠，可以每天堅(jiān)持練練孕婦瑜伽，做做鍛煉。當(dāng)孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己睡不著的時(shí)候，可以聽音樂舒緩自己的心情，看看書分散自己的注意力。