例假一般指月經(jīng)，月經(jīng)期間是女性的特殊時期，是身體抵抗力比較差差的時候，需要注意生活飲食。綠豆湯一般可以喝，還可以吃魚、蝦、瘦肉等高蛋白的食物，但是烹飪方式要盡量清淡，避免過于辛辣刺激。平時女性需要注意休息，避免進(jìn)行重體力勞動，并且忌游泳、盆浴和性生活，以免導(dǎo)致生殖道感染，同時在月經(jīng)期還需要注意外陰衛(wèi)生。
來例假可以喝綠豆湯。
一般來說，女性在月經(jīng)期間的飲食應(yīng)當(dāng)以溫補(bǔ)的食物為主，避免寒涼刺激的食物。所以女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮瘸鼗蛘邷責(zé)峋G豆湯，避免喝冰過的綠豆湯，以防引起痛經(jīng)和月經(jīng)的量增多。綠豆湯中富含鐵，女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮染G豆湯可以很好的預(yù)防和緩解經(jīng)期貧血的情況，還可以起到一定的清熱解暑、止渴消暑的功效。
來例假盡量不要喝綠豆湯。
綠豆湯屬于寒性食物，如果在月經(jīng)期間飲用可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)宮寒、痛經(jīng)的癥狀，影響女性正常月經(jīng)持續(xù)時間。綠豆湯具有清熱降火的功效，如果有上火的癥狀可以適當(dāng)飲用一些綠豆湯進(jìn)行緩解，注意不能飲用存放在冰箱的綠豆湯，必須喝溫?zé)岬摹?br>建議女性在月經(jīng)期間注意飲食均衡，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)自身體魄。
例假是可以喝酸奶的。
月經(jīng)可以喝酸奶，能促進(jìn)經(jīng)血排出，還可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力，但不能喝剛從冰箱中拿出來的冰酸奶，以免加重經(jīng)期不適。月經(jīng)期間會有盆腔充血、氣血不暢或氣血郁滯等情況，從而造成下腹部酸痛不適和墜脹，適當(dāng)喝些酸奶可以促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)等不適癥狀。如果酸奶是冷藏或冷凍保存，剛拿出來時溫度比較低，這個時候是不能喝的，否則會對子宮產(chǎn)生不良刺激，導(dǎo)致子宮收縮，使痛經(jīng)癥狀加重。
一般來說，來月經(jīng)可以喝紅豆湯。具體分析如下：
來月經(jīng)時可以喝紅豆湯。紅豆湯含有豐富的鐵質(zhì)，可以起到補(bǔ)血的作用，同時也能增加月經(jīng)期間的血液流量，改善經(jīng)期的經(jīng)血循環(huán)不順暢和痛經(jīng)的癥狀。此外，來月經(jīng)期間，女性要合理飲食，而且一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾，還要避免性生活，月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，容易增加感染的幾率。
通常情況下，例假是指月經(jīng)，來月經(jīng)不可以喝咖啡。具體情況分析如下：
月經(jīng)期間最好不要喝咖啡，以免引起月經(jīng)異常。因為咖啡中含有咖啡因，是一種具有興奮作用的物質(zhì)，容易對神經(jīng)和心血管產(chǎn)生刺激，不利于經(jīng)期子子宮的收縮，患者在經(jīng)期喝咖啡，有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、乳房脹痛等。建議要多喝水，多休息，保持衛(wèi)生，注意保暖，避免著涼，多吃溫軟的食物，不吃辛辣生冷硬的食物。