多吃一些黑芝麻對寶寶以后的頭發生長有好處，能夠讓寶寶的揉法變得更加烏黑亮麗，同事黑芝麻當中也含有一定的鈣質，每天堅持吃黑芝麻可以起到補鈣的作用，有效預防胎兒缺鈣。

二者都具有滋補肝腎的功效。每天喝黑豆、黑芝麻，能夠治療肝腎虧虛引起的腰膝酸軟無力，耳鳴耳聾，頭暈眼花，大便干燥等癥狀。此外，黑豆和黑芝麻還具有益精血的作用，可以治療須發早白，脫發，血虛，貧血等癥狀。

堅持每天一勺黑芝麻很有益于人體的健康。黑芝麻可以提供給人體蛋白質，脂肪，糖類，芝麻酚，卵磷脂，維生素A，維生素E，鈣元素，鐵元素等營養物質，增強人體體質和免疫力。黑芝麻還富含不飽和脂肪酸，有助于提高大腦的發育和記憶力。黑芝麻中的油脂和纖維素能潤滑腸道，有助于人體通便排毒，改善便秘。

黑芝麻必須要咬碎吃才有效，把黑芝麻研磨碎再吃，里面的營養成分就更容易被消化吸收。喜歡吃黑芝麻的人，最好在家中準備一個小的研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨，這樣最好。

黑芝麻中的營養十分豐富，含有大量的蛋白質，微量元素以及維生素等。對改善記憶力和提高大腦發育有很大的好處。氣血不足的婦女也可以多吃黑芝麻，具有補血益氣，美容養顏的作用。

孕婦吃黑芝麻對胎兒有以下好處。
孕媽在孕期是可以適當的吃黑芝麻的。因為黑芝麻含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣質等，可以給孕媽和胎兒提供所需的營養，對胎兒的大腦發育有好處。如果孕媽出現便秘也可以通過食用黑芝麻得到有效的緩解的。同時孕媽在孕期要注意營養均衡，注意飲食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，多吃新鮮的水果蔬菜。