懷孕期間，如果出現(xiàn)孕酮偏低的情況，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，可以吃檸檬或者是大豆，這兩種食物，對于補(bǔ)充孕酮，還是有比較好的效果的，同時(shí)在蔬菜上也可以選擇菠菜，芹菜這些葉菜。

補(bǔ)孕酮的食物有蜂王漿及豆?jié){，不過自然食物中富含孕酮的食物寥寥無幾，且含量較少，蜂王漿及豆?jié){含有少量孕酮類似物。因此食療補(bǔ)充孕酮特別有限，且發(fā)揮作用的時(shí)間較長。妊娠早期胎盤功能尚未完全發(fā)育成熟，因此容易出現(xiàn)孕酮水平低。

大豆、豆?jié){、豆制品等，大豆含豐富的大豆異黃酮和多種營養(yǎng)素，大豆還含有高量的必需脂肪酸。另外，獼猴桃、草莓、菠菜和其它些補(bǔ)充維生素的水果和蔬菜都有助于孕酮合成。

補(bǔ)孕酮多吃檸檬，大豆，菠菜，芹菜等，如果孕酮過低，容易影響懷孕，即便懷孕后，也容易引起流產(chǎn)，定期抽血檢查，結(jié)合醫(yī)生合理注射黃體酮，同時(shí)注意休息，不要過度勞累。注意休息。

補(bǔ)孕酮最快的食物，一般就是豆類食物，就像黑豆、黃豆，還有黑糯米這些，有些橘子，還有那個(gè)叫橙子也可以吃，但是真正補(bǔ)孕酮，最直接的還是要吃一些針對性的天然性孕酮，比如地屈孕酮，還有一些陰道用的黃體酮的膠囊，這些用于直接補(bǔ)孕酮。

一般情況下，女性如果孕酮水平不高，可以多食用一些含有豐富的黃豆和豆類產(chǎn)品，比如蛋黃、堅(jiān)果、紅肉、獼猴桃等，如果食療不起作用，建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理，這樣才能得到更好的調(diào)理。
如果孕酮過低，通過飲食不能完全改善，需要通過口服黃體酮膠囊，也可以通過注射黃體酮等補(bǔ)充孕酮。孕酮低還需要多吃含維生素C和膳食纖維多的水果，比如桃子、柚子、獼猴桃等，對孕期寶寶發(fā)育也有好處，可以預(yù)防孕期便秘，防止流產(chǎn)等情況。