小孩補腦有幫助的，首先是雞蛋，大豆，魚類，蝦皮，核桃等。小孩兒在每天早飯的時候，最好是吃一到兩個雞蛋，喝一杯牛奶。這樣不僅能使孩子強身健腦，精力旺盛。而且，還會促進孩子學習。

通常情況下，小孩子吃雞蛋、魚、核桃等補腦。具體情況分析如下：
雞蛋含有豐富的卵磷脂、腦磷脂、蛋白質、鐵元素等營養物質，對大腦的發育和智力有很大的幫助。
魚類中含有豐富的蛋白質、豐富的腦磷脂、卵磷脂、鈣等物質，可以增強大腦的機能，促進骨骼的生長。
核桃等堅果中富含蛋白質，氨基酸，卵磷脂，腦磷脂，對小孩子的大腦也有很大的幫助。

最補腦的魚有鱸魚，大頭魚，鰱魚，帶魚，三文魚，黃花魚這六種魚。鱸魚是所有魚中DHA含量最高的，而鰱魚不僅含有卵磷脂，且鰱魚頭還含有豐富的不飽和脂肪酸，對腦的發育尤為重要，可促使腦細胞異常活躍，有增強推理和判斷能力的作用。

也可以適當的吃一些健腦的食物，平常要多讓孩子背背東西，多動腦子，可以選擇一些干果，如核桃、長壽果、干杏仁等，多吃這些食物，對腦子很好，由于這類物質含有大量的卵磷脂和腦磷脂，能夠補充大腦的營養，對于健腦有非常好的效果。

魚肉是補腦的來源，海水魚和淡水魚都具有很好補腦的作用。相對來說淡水魚要比海水魚補腦的效果更好一些。最補腦的魚有鱸魚，大頭魚，鰱魚，帶魚，三文魚，黃花魚這六種魚。鱸魚是所有魚中DHA含量最高的，而鰱魚不僅含有卵磷脂，且鰱魚頭還含有豐富的不飽和脂肪酸，對腦的發育尤為重要，可促使腦細胞異常活躍，有增強推理和判斷能力的作用，鰱魚頭不僅可以健腦，還有延緩腦力衰退的作用。

一般情況下，小孩多吃以下幾種食物可以安神補腦。具體情況分析如下：
第一個，核桃。核桃中含有豐富的維生素A、鋅、鐵等微量元素，具有很好的鎮靜作用。
第二種是魚蝦。魚、蝦是營養強身健體、補鈣的理想食物，富含不飽和脂肪酸及微量元素。
第三種是燕麥。富含纖維素、維他命、鋅、鉀等物質，不僅可以為人體提供營養，而且對大腦也有很好的滋補作用。
第四個是雞蛋。雞蛋富含維他命B復合物質，對增強記憶有很大的作用。