通常情況下，正確減肥一般是通過規律的生活方式，還要有運動和低脂肪飲食。具體分析如下：
1.規律的生活方式：在減肥期間，一般是建議作息規律，避免熬夜，要保證充足的睡眠時間，可以促進減肥和身體健康。
2.運動和低脂肪飲食：在減肥的時候，運動和低脂肪飲食是必不可少的，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的運動，通常可以促進健康減肥，還可以促進身體健康。
應該多運動，每天應該去戶外運動，要堅持，多吃新鮮蔬菜水果等到孩子戒奶后就會有所好轉的，不要過于擔心的。要控制飲食，不要吃油膩的食物，吃平時要多運動，長久的堅持，練練瑜伽，跳舞，保證睡眠養成良好的生活習慣。
通常來說，兒童肥胖如何減肥，具體分析如下：
兒童處于成長階段，要注意合理地進行瘦身，首先，早餐可以多喂一些牛奶和無脂肪的吐司。午飯時，要讓小孩在學校里多吃點東西。在孩子寫完家庭作業之后，父母可以帶著他到健身房跑步，也可以在附近的小區做一些有氧運動。還有要嚴格的限制甜點，零食等食物的攝入。
在日常生活中，家長應該保持孩子的飲食營養均衡，督促其保證睡眠充足，同時適當帶其到戶外活動，有助于身體健康。
通常情況下，母乳期間的女性控制每天的熱量攝入，多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪、高熱量的食物，避免攝入高脂、高糖、高熱量的食物，控制飲食時，應注意膳食結構合理，適當的攝入脂肪、維生素、膳食纖維等營養成分，減肥的同時，還應保證身體健康，此外，母乳期間的女性還應注意作息規律，多喝水，加強鍛煉，可以做一些有氧運動，比如跳減肥操、慢跑、瑜伽等方式來減肥。
十歲小孩可以通過改善飲食、運動等方式來減肥，具體分析如下：
1.改善飲食：十歲小孩可以通過控制飲食來減肥，平時的飲食以清淡、易消化為主，如水果、蔬菜，可以適當喝純牛奶和酸奶，不要吃高熱量、高脂肪的食物，比如爆米花、漢堡、炸雞、巧克力。
2.運動：十歲的孩子可以采取運動的方式進行減肥。家長可以利用孩子上下學的時間，讓孩子走路、慢跑、跳繩、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等。
